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Alessandra Aragão

Comunicadora, trabalha com desenvolvimento humano, atuando em terapia sistêmica, mentoria positiva e coaching de vida e carreira

Mulher se olha no espelho; autoestima não se constrói no olhar do outro - (crédito: Imagem gerada por inteligência artificial/Acervo Estado de Minas)

Autoestima não se constrói no olhar do outro

O outro sempre parece mais preparado, mais reconhecido, mais merecedor, não necessariamente porque seja, mas porque o olhar sobre si mesmo permanece fragilizado

O calendário de 2026, com seus feriados e pontos facultativos, oferece diversas oportunidades para planejar o descanso e as viagens. - (crédito: Matheus Bertelli/ Pexels)

A coragem de se tornar quem se é: o compromisso para 2026

01/01/2026 02:00

Para quem faz da reclamação um hábito rotineiro, as consequências implicam até em cansaço físico - (crédito: Andrea Piacquadio pexels)

Fim de ano é resultado de exaustão ou de comemoração?

25/12/2025 02:00

Pensar é uma função essencial. Ruminar não é pensar melhor, é pensar sem saída. Pensar organiza. Ruminar confunde - (crédito: Gpoint Studio/Freepik)

Pensar demais está te adoecendo?

18/12/2025 02:00

Nesse ritmo intenso, uma pergunta precisa ser feita com honestidade: onde, de fato, estou colocando a minha energia? - (crédito: FREEPIK)

Entenda a diferença entre desperdício de energia e esforço

11/12/2025 02:00

Um fenômeno tem sido verificado cada vez nas pessoas que integram a chamada Geração Z: a perda de habilidades simples do cotidiano, como trocar uma lâmpada.
- (crédito: Imagem Freepik)

Posso mudar de ideia e está tudo bem

04/12/2025 02:00

Imagine um lugar tão silencioso que as pessoas não conseguem ficar mais de uma hora sem se sentir mal. - (crédito: Pexels/Sound On)

Por que estamos tão reativos?

27/11/2025 03:00

Em quais momentos do seu dia você esteve realmente presente? O que você estava fazendo quando se percebeu inteiro? - (crédito: IA/Reprodução)

Por que você não se lembra de nada?

20/11/2025 02:00

Extrovertidos precisam de maior intensidade de estímulos para se sentirem energizados, enquanto os introvertidos atingem rapidamente seu limite e necessitam de pausas para recarregar - (crédito: IA/Reprodução )

A arte de dançar entre opostos

13/11/2025 02:00

Segundo os dados, 25% dos trabalhadores brasileiros afirmaram sentir tristeza todos os dias, deixando o país atrás apenas de Bolívia (32%), El Salvador (26%) e Jamaica (26%). - (crédito: Imagem Freepik)

Qual dor você esconde?

06/11/2025 02:00

A felicidade não é um ponto de chegada. Ela é construída no caminho, nos vínculos que nutrimos, nas escolhas que fazemos e na forma como nos relacionamos com o mundo - (crédito: Freepik)

Onde estão os seus pilares de felicidade?

30/10/2025 04:00

O tempo tem sido um aliado que amplia suas experiências ou um inimigo que o aprisiona na correria e na ansiedade? - (crédito: Freepik)

A fluidez do tempo

23/10/2025 04:00

Onde o amor impera, não há desejo de poder; e onde o poder predomina, há falta de amor. Um é a sombra do outro - (crédito: toolshero.com)

Diminua a distância

16/10/2025 04:00

O uso de telas pode prejudicar a visão das crianças (Imagem: Iren_Geo | Shutterstock) - (crédito: EdiCase)

A revolução de ser menos

09/10/2025 04:00

Em que momento você se sentiu plenamente realizado, mesmo sem plateia?

- (crédito: IA/Reprodução)

Sucesso: para você ou para a plateia?

02/10/2025 04:00

Entre o e se e o agora - (crédito: IA)

Entre o "e se" e o agora

24/09/2025 04:00

Talvez a grande conquista seja esta: colecionar memórias que nos sustentem nos dias difíceis, que aqueçam o coração quando o futuro parecer incerto - (crédito: @digitaland/Reprodução)

Colecione memórias

18/09/2025 04:00

Freepik - (crédito: Freepik)

O peso de ser só provedor

11/09/2025 04:00

- (crédito: FREEPIK)

Ser ou parecer? A dura batalha entre a essência e a aparência

04/09/2025 04:00

Estudos em neurociência mostram que a exposição prolongada a esse estado de urgência continuamente libera a produção de cortisol, o hormônio do estresse - (crédito: Freepik)

Frustração, paciência e escolhas: como aprender a lidar com o tempo?

28/08/2025 04:00

Cena do filme After Life, de 1998 - (crédito: Reprodução)

A memória que vale a vida

21/08/2025 04:00

Filhos não vêm ao mundo para nos completar ou nos compensar. Eles não estão aqui para curar a nossa história, mas podem, sim, revelá-la - (crédito: Freepik)

Meu filho não é o que desejei, e tudo bem

14/08/2025 00:00

A Constelação Familiar é uma abordagem desenvolvida por Bert Hellinger que nos convida a observar os vínculos invisíveis que atuam em nossas vidas - (crédito: maisconsciente.com.br/Reprodução)

Constelação familiar: crença ou revelação?

07/08/2025 04:00

- (crédito: Pexels)

Síndrome do Patinho Feio: você se identifica?

31/07/2025 04:00

O tatu-canastra, também conhecido como tatuaçu, é a maior espécie viva de tatu, habita a América Latina e tem cerca de 1 metro de comprimento . Esta espécie também está sob risco de extinção por causa da caça ilegal - (crédito: reprodução blog pescagerais)

Amigo pipa ou amigo tatu? A essência de suas relações

24/07/2025 04:00

Embora os investigadores tenham descoberto várias pistas sobre as identidades das pessoas e como seus pés foram separados dos corpos, as origens dos acontecimentos continuam sendo um mistério. - (crédito: yangbeiyao yu Unsplash)

Mistério: o que não se vê, mas te move

17/07/2025 04:00

Economicamente, Irauçuba é reconhecida como a

Quando as distrações sequestram nosso descanso

10/07/2025 04:00

Questionamentos nos levam de volta ao eixo. Impedem que emoções momentâneas comandem decisões equivocadas - (crédito: Pixabay)

Nem tudo merece sua paz

03/07/2025 04:00

Cresce uso de tecnologia por empreendedores no Brasil - (crédito: DINO)

O desafio de empreender e ser autônomo

19/06/2025 04:00

As nonnas, com suas histórias marcadas por perdas, silêncios e transformações, nos mostram que é possível reinventar a própria narrativa - (crédito: Netflix/Divulgação)

À mesa não se envelhece

12/06/2025 04:00