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SUPLEMENTAÇÃO
Magnésio ajuda a dormir melhor? Esta e outras perguntas sobre o mineral
As redes sociais vêm alardeando que o magnésio seria a solução para a insônia. Mas existe comprovação científica a respeito?
Saúde
O alimento que não pode faltar em um prato saudável todos os dias
Um item simples faz grande diferença na nutrição
HÁBITOS
Os 4 erros mais comuns que sabotam o emagrecimento
Nutricionista explica por que a jornada desacelera e como ajustar o dia a dia para voltar a ver resultados na balança
NUTRITIVO E VERSÁTIL
Esse alimento barato está melhorando a saúde de muita gente
Uma escolha simples que fornece vitaminas importantes e ajuda no equilíbrio do organismo
ENTREVISTA
A saúde não pode esperar
Nutricionista e professor de educação física, Wanderson atua na área de saúde e fitness há 30 anos
SAÚDE INTESTINAL
Por que a microbiota é tão importante para o funcionamento do intestino
Congresso da Associação Brasileira de Nutrologia, em São Paulo, reuniu nutrólogos e outros especialistas para discutir os principais avanços na área
sem cair em armadilhas
Cinco alimentos que parecem saudáveis mas não são
Eles se vendem como opções fitness, mas escondem açúcar, sódio e conservantes que atrapalham seus resultados.
DEBATE NUTRICIONAL
É melhor cozinhar com azeite, manteiga ou margarina? Como escolher o melhor para você
Escolher o óleo de cozinha mais adequado pode ser uma tarefa difícil. Aqui estão algumas dicas para escolher a melhor opção para frituras, saladas e pratos em geral.
ALIMENTAÇÃO
Jejum prolongado: o que ocorre com o organismo após muitas horas sem comer
Períodos de jejum que superam 72h estão relacionados com maior risco de infecções graves, arritimas, convulsões e morte súbita
DESENVOLVIMENTO SAUDÁVEL
Seletividade alimentar: 5 dicas para ajudar sua criança a 'comer de tudo'
A seletividade alimentar é muito comum entre as crianças. Confira as dicas de uma nutricionista para fazer da hora de comer uma experiência prazerosa e saudável
