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SAÚDE MENTAL
Redes sociais: busca por pertencimento afeta a saúde mental
Necessidade de validação em grupos virtuais tem impacto no bem-estar emocional dos jovens; FOMO (fear of missing out) pode levar a um aumento do tempo de tela
Comportamento
Os benefícios da meditação: como a prática diária pode transformar sua saúde mental
A meditação deixou de ser uma prática restrita a tradições espirituais e agora integra o cotidiano de pessoas em diferentes países. Em meio a rotinas aceleradas, prazos apertados e excesso de estímulos, essa técnica milenar ganha espaço como ferramenta de cuidado mental e emocional. Ao reservar alguns minutos por dia para silenciar, observar a respiração […]
PROBLEMA
'Ser acumulador não é um estilo de vida. Sempre senti que meu entorno estava fora de controle'
Duas pessoas que vivem com transtorno de acumulação contam suas experiências e orientam como lidar com esta séria condição de saúde mental.
PSICOLOGIA
Futebol: pressão por desempenho afeta a saúde mental de jovens talentos
Fama precoce e cobrança constante são um desafio comum nos esportes de alto rendimento; riscos envolvem desenvolvimento de ansiedade, burnout e depressão
EQUILÍBRIO
É possível que o açúcar ajude ou atrapalhe a saúde mental? Entenda
Estudo sugere que pequenas quantidades do ingrediente podem não ser vilãs para o cérebro, mas exageros estão associados a depressão e ansiedade
Saúde
Arranje um tempo para fazer nada: recarregue corpo e mente
Tempo para não fazer nada: descubra como pausar a rotina reduz o estresse, aumenta a criatividade e fortalece sua saúde mental e física
BENEFÍCIOS EMOCIONAIS
Por que a luz do sol melhora o humor e faz tanta diferença para a saúde mental
O sol faz mais pela mente do que parece
Economia
Síndrome de Burnout: 4 direitos do trabalhador que você não conhece
A síndrome do esgotamento profissional é doença do trabalho e garante mais do que o afastamento; veja o que a lei prevê para proteger sua saúde mental
Brasil
Após o trauma: como a terapia ajuda vítimas de violência a recomeçar
O caminho para a superação é longo e desafiador; buscar apoio profissional é importante para reconstruir a saúde mental e a vida
DISPOSIÇÃO
7 alimentos que podem melhorar seu humor e sua saúde mental
Nozes, chocolate amargo e peixes gordurosos estão na lista; saiba quais nutrientes ajudam a combater o estresse e a ansiedade no dia a dia
