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ARTICULAÇÕES
Por que cuidar dos pés é essencial para o bem-estar do corpo todo
Os pés sustentam o peso durante o dia todo; qualquer desajuste nessa base pode comprometer a postura e gerar dores em outras articulações
REGIÃO LOMBAR
Lombalgia é segunda maior causa de consultas médicas
Estimativas apontam que entre 65% e 80% da população mundial vá apresentar dor lombar em algum momento da vida
COLUNA
Três regras para evitar dor nas costas – e por que a postura perfeita é um mito
Aqui estão as três sugestões do médico para cuidar das suas costas sem se transformar em uma estátua
POSTURA
Inclinar a cabeça para usar o celular pode gerar uma carga de até 27 kg
Ortopedista explica que o hábito constante de inclinar a cabeça ao olhar o telefone pode desencadear a síndrome do pescoço de texto
Exercite-se
Pilates em casa: 5 exercícios sem equipamento para transformar o corpo
Esse método fortalece o core, melhora postura e reduz dores, tudo usando apenas o peso do corpo; descubra como começar, dicas e quando investir em acessórios
Uso inadequado de telas afeta a saúde postural e põe em risco a cervical
Mais de 60% dos usuários de celular relatam dores musculoesqueléticas, principalmente no pescoço e nas costas, segundo estudo
LOMBALGIA
Pesquisa revela que 27 milhões de brasileiros sofrem dores na coluna
As dores na coluna estão relacionadas à má postura e a contraturas musculares de rápida resolução
PÉ & TORNOZELO
A hierarquia rígida e como isso prejudica a área médica
Se a medicina é dinâmica, a postura de seus profissionais também precisa ser
PROBLEMAS DE COLUNA
5 mentiras sobre a hérnia de disco
Fisioterapeuta esclarece os principais mitos sobre a condição que afeta 80% da população mundial
VITALidade
O direito à janela e os limites da empatia
Essa postura é motivada por amor, mas pode tornar a criança um adulto incapaz de lidar com as frustrações
