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30 Resultados
ENVELHECIMENTO
Como preservar a massa muscular depois dos 60?
Nutricionista explica a importância do consumo de proteínas e da prática de exercícios na terceira idade e explica quando a suplementação é realmente necessária
ALIMENTAÇÃO
Você está consumindo proteína demais? Saiba o que importa de verdade
Especialista esclarece sobre a quantidade ideal para cada necessidade e explica como fazer escolhas de qualidade
TERCEIRA IDADE
Perda da força muscular antecipa declínio da mobilidade na velhice
Estudo de dados de 4,5 mil idosos acompanhados por 12 anos conclui que monitorar a força e a evolução é mais importante do que observar valores absolutos
MAGREZA EXTREMA
O perigo oculto de buscar o corpo "perfeito" na menopausa
Especialistas alertam que o retorno do padrão estético da extrema magreza pode comprometer a saúde física e mental de mulheres no climatério
Geral
Creatina na terceira idade: como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável
A creatina, tradicionalmente associada ao ganho de massa muscular em atletas, ganhou espaço em pesquisas com foco na terceira idade. Veja como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável.
EMAGRECIMENTO EQUILIBRADO
Como manter o peso após os injetáveis? O segredo da autonomia
A jornada não acaba com a perda de gordura. Descubra os recursos necessários para que seu corpo aprenda a funcionar sozinho e sustente os resultados obtidos
METABOLISMO
Suplementação evita reganho de peso após uso de canetas emagrecedoras
Cerca de 80% dos pacientes podem recuperar peso se não fizerem suplementação nutricional adequada; especialistas alertam para riscos de perda de massa magra
USO CONSCIENTE
Emagrecer ou perder saúde? O erro de quem usa canetas emagrecedoras
Perder peso rápido pode esconder um dano severo aos músculos e travar seu metabolismo; entenda por que o ponteiro da balança engana tanto quem não treina
COMBINAÇÃO
Treino na areia pode ser aliado durante o uso de canetas emagrecedoras
Exercícios com estímulos predominantes de força e menor volume de treinos metabólicos evitam perda de massa muscular durante o tratamento
CONSTÂNCIA
Quanto tempo leva para ganhar massa muscular?
Personal trainer esclarece mitos sobre hipertrofia, carga no treino, descanso, resultados em mulheres e uso de suplementos
