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Geral
Creatina na terceira idade: como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável
A creatina, tradicionalmente associada ao ganho de massa muscular em atletas, ganhou espaço em pesquisas com foco na terceira idade. Veja como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável.
EMAGRECIMENTO EQUILIBRADO
Como manter o peso após os injetáveis? O segredo da autonomia
A jornada não acaba com a perda de gordura. Descubra os recursos necessários para que seu corpo aprenda a funcionar sozinho e sustente os resultados obtidos
METABOLISMO
Suplementação evita reganho de peso após uso de canetas emagrecedoras
Cerca de 80% dos pacientes podem recuperar peso se não fizerem suplementação nutricional adequada; especialistas alertam para riscos de perda de massa magra
USO CONSCIENTE
Emagrecer ou perder saúde? O erro de quem usa canetas emagrecedoras
Perder peso rápido pode esconder um dano severo aos músculos e travar seu metabolismo; entenda por que o ponteiro da balança engana tanto quem não treina
COMBINAÇÃO
Treino na areia pode ser aliado durante o uso de canetas emagrecedoras
Exercícios com estímulos predominantes de força e menor volume de treinos metabólicos evitam perda de massa muscular durante o tratamento
CONSTÂNCIA
Quanto tempo leva para ganhar massa muscular?
Personal trainer esclarece mitos sobre hipertrofia, carga no treino, descanso, resultados em mulheres e uso de suplementos
ENVELHECER
Entenda por que a falta de músculos pode ser fatal
Entre os 50 e os 60 anos, uma pessoa pode perder até 20% da sua massa muscular se não tomar medidas preventivas
HÁBITOS
O que come o homem mais forte do mundo, com 148 kg? 'Consumo 6 mil calorias por dia'
Rayno Nel, o primeiro africano a conquistar o título, só começou a competir no esporte de strongman em 2023 e trabalha como engenheiro das 9 às 17 horas
CABEÇA E PESCOÇO
Gordura e massa muscular ajudam a prolongar a vida de pacientes com câncer
Dois estudos inéditos indicam que o acompanhamento nutricional precoce pode impactar diretamente na sobrevida de pacientes
SEMAGLUTIDA
Wegovy promove perda de gordura visceral com preservação da força muscular
Estudo demonstrou que 84,4% da perda de peso dos pacientes foi correspondente à gordura, proporção superior à média de 75% esperada em tratamentos tradicionais
