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270 Resultados
ATENÇÃO
Verão e corrida: as principais lesões em iniciantes e como evitá-las
O exercício físico, quando praticado de forma inadequada, pode ter diversos impactos negativos no físico do corredor
AO LONGO DA VIDA
Flutuação hormonal afeta imunidade feminina; exercício físico alivia efeito
Segundo autores da pesquisa, da Unesp, porém, ainda não há consenso sobre os reais impactos do ciclo menstrual, da perimenopausa e da menopausa
PREVENÇÃO
Autonomia e segurança: as vantagens de pessoas 60+ treinarem em casa
Especialista fala sobre a importância do preparo do corpo para ações do dia a dia; plataformas digitais ampliam acesso de idosos à atividade física
ATIVIDADE FÍSICA
Apenas 7% dos brasileiros das classes A e B treinam por motivos estéticos
Estudo encomendado pela Apsen revela mudança de comportamento e novas motivações ligadas à saúde e ao bem-estar
LONGEVIDADE
Exercícios físicos são a chave para o bem-estar ao envelhecer
Segundo as diretrizes da OMS, idosos devem realizar de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada a vigorosa por semana
Boom da corrida: como evitar lesões no esporte
É preciso ter atenção especial à progressão dos treinos, à escolha do tênis e ao fortalecimento muscular
EXERCITE-SE
O treino virou receita: médicos prescrevem atividade física como remédio
De reduzir a necessidade de medicamentos a melhorar o humor, prática regular de atividade física já é considerada tratamento por especialistas
A FAVOR DA SAÚDE
Você sabia? Jogar tênis pode queimar entre 350 e 1,2 mil calorias por hora
Modalidade é uma das práticas mais completas para quem busca perder peso
VELHICE ATIVA
Corrida na terceira idade impulsiona saúde e bem-estar
Com o crescimento da população idosa no Brasil, geriatra explica benefícios, riscos e cuidados práticos para quem já corre e para quem quer iniciar a prática
DIA NACIONAL DO CICLISTA
Seis benefícios do ciclismo para o corpo
A prática regular ajuda a melhorar o controle glicêmico, fortalece o cérebro e reduz os riscos de doenças como diabetes, hipertensão e Alzheimer
