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SAÚDE
Por que o exercício é essencial para ossos fortes?
O treino adequado ajuda a reduzir o estresse crônico, que, a longo prazo, aumenta os níveis de cortisol, o que pode acelerar a perda óssea
Mundo Corporativo
Meditação no trabalho: o que a ciência já comprova
Com a atualização da NR-1, que passa a exigir das empresas brasileiras o mapeamento de riscos psicossociais, como o estresse ocupacional, cresce o interesse por ferramentas de prevenção baseadas em evidências — entre elas a meditação Heartfulness, prática gratuita e praticada por cerca de 20 milhões de pessoas em mais de 160 países, incluindo o Brasil.
benefícios para a saúde
Masturbação consciente: a nova meditação para aliviar o estresse
Especialista explica como a prática une prazer e atenção plena para combater a ansiedade, melhorar o sono e aumentar a autoconfiança
ANSIEDADE
Medo de voar? 5 técnicas de relaxamento para ter uma viagem tranquila
Veja exercícios de respiração e dicas práticas para controlar a ansiedade e o estresse durante voos e esperas em aeroportos
Gesto romântico
Beijo na boca: os benefícios para a saúde que vão além do romance
Liberação de hormônios, fortalecimento da imunidade e até alívio do estresse; veja o que a ciência diz sobre os efeitos de um bom beijo
PÂNICO
Como manter a calma em situações de pânico?
Veja dicas práticas para gerenciar o medo e o estresse em ocasiões de desconforto
Saúde masculina
Disfunção erétil: ansiedade e estresse são gatilhos
Pressão no trabalho, problemas financeiros e conflitos conjugais desencadeiam resposta fisiológica que interfere na função sexual em homens de todas as idades
ALIMENTAÇÃO
Antioxidante do tomate também está em cítricas, mostra estudo
Presente em frutas como grapefruit e laranja cara-cara, o licopeno tem sido associado à proteção cardiovascular e ao combate ao estresse oxidativo
Notícias
Nova NR-1: estresse e sobrecarga no trabalho vão precisar ser documentados pelas empresas
TRAUMAS
Como lidar com o trauma de testemunhar um ato de violência extrema
Entenda os efeitos do estresse pós-traumático em testemunhas de crimes e veja dicas de como procurar ajuda para superar o choque
