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PÉ & TORNOZELO
Inflamação crônica de baixo grau: o elo invisível entre sedentarismo, dor e
Não é coincidência que populações mais sedentárias apresentem maior prevalência de dor crônica
Saúde
1 minuto aqui, 1 minuto ali: como microdoses de atividade física transformam sua saúde
Entre as estratégias recentes de atividade física, um conceito chama atenção de pesquisadores e profissionais da saúde: o VILPA. Conheça a proposta de microdoses de atividade que podem transformar a saúde.
XÔ, SEDENTARISMO
Nunca fez atividade física? Saiba como começar e por quê
A prática regular de exercícios talvez seja a coisa mais importante quando se trata de saúde integral, afirma cardiologista e médico do exercício e esporte
5 doenças graves que a inatividade física causa, segundo alerta da OMS
Alerta da OMS mostra que o sedentarismo é uma bomba-relógio para a saúde pública; veja quais são os principais riscos e como começar a se proteger
TECNOLOGIA PARA A SAÚDE
Como usar a tecnologia para fugir da inatividade física; veja apps
Seu celular pode ser um grande aliado para uma vida mais ativa; descubra aplicativos e gadgets que monitoram, incentivam e guiam seus exercícios
SAÚDE
Sedentarismo: 1,8 bilhão de adultos em risco no mundo
Se a tendência continuar, 35% da população adulta poderá estar sedentária até 2030
COMECE A TREINAR
Por que o sedentarismo leva ao AVC; atividade física diminui risco em 33%
"Mais de um terço dos AVCs acontecem em indivíduos que não praticam atividade física regular", alerta especialista
ANNA MARINA
Musculação é vida
A musculação está associada à saúde preventiva e cada vez mais se consolida como uma das atividades físicas mais completas
Problemas do sedentarismo
O pior desta vida sem fazer nada é que ela cobra com juros altos, o aumento das medidas. Ou seja, engorda-se pra valer
ESTUDO
Sedentarismo: pais inativos contribuem no comportamento
Quando mães e pais mantêm uma rotina ativa, é raro que os filhos não sigam pelo mesmo caminho, indica pesquisa da Unesp com 182 jovens e seus respectivos pais
