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110 Resultados
BEM-ESTAR
O problema da sua insônia pode estar no colchão: entenda
Qualidade do sono influencia saúde mental; em estudo, participantes que utilizaram um colchão de firmeza média tiveram melhora no humor e redução de estresse
SAÚDE
Reduzir o sono afeta o metabolismo, diz estudo
Dormir menos 80 minutos por dia durante seis semanas resultou em maior circunferência abdominal e comportamento sedentário
Durma bem
Por que medir qualidade do sono pode estar fazendo você dormir pior
As coisas que você está fazendo para melhorar seu sono podem, na verdade, estar piorando a qualidade dele
QUALIDADE DO SONO
Insônia é mais frequente entre mulheres e pode se agravar na menopausa
Na pesquisa Vigitel 2024, 36,2% das mulheres relataram pelo menos um sintoma de insônia, ante 26,2% entre os homens; simpósio discute a dependência de drogas Z
CONFORTO
Como a escolha do colchão influencia na saúde e na qualidade do sono
Especialista explica a durabilidade dos colchões de mola e espuma e orienta como decidir o tipo e a densidade ideal para cada necessidade
ONCOSAÚDE
Sono de má qualidade e risco de câncer
Pesquisas apresentados no Asco 2026 sugerem que padrões de sono irregulares em pessoas mais jovens podem ser um fator contribuinte
Insônia no Brasil: o hábito que você deve cortar 1 hora antes de dormir
Novo consenso da Academia Brasileira de Neurologia revela quais estratégias realmente funcionam para desacelerar o cérebro sem automedicação
RISCOS
Remédios para dormir: os riscos do uso sem prescrição médica
Entenda os perigos da automedicação e como identificar os sinais de abuso dessas substâncias
NOVA PERSPECTIVA
Dormir para emagrecer: sono deixa de ser coadjuvante para tratar obesidade
Em consultórios médicos, o sono vem sendo encarado como um dos pilares para a recuperação da energia, da função hormonal e da capacidade de adesão ao tratamento
CUIDADOS
Menopausa: cinco hábitos que preservam a qualidade de vida
Sintomas como névoa mental, alterações de humor e distúrbios do sono impactam o dia a dia de mulheres em plena fase produtiva e exigem atenção integral à saúde
