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PREVENÇÃO
Musculação realmente pode ajudar a viver mais?
Os benefícios também incluem a redução do risco de morte por doenças neurológicas, segundo novos estudos
Geral
Sedentário ativo: por que uma hora de academia não compensa um dia inteiro sentado
Em grandes centros urbanos, torna-se cada vez mais comum a figura do chamado sedentário ativo Entenda por que uma hora de academia não compensa um dia inteiro sentado.
Ciência
O poder do riso: entenda por que gargalhar pode ter efeitos parecidos com exercícios no sistema cardiovascular
O riso costuma ser lembrado como sinal de bom humor, mas, para a cardiologia preventiva, ele também é visto como um evento fisiológico completo. Entenda por que gargalhar popde ter efeitos parecidos com exercícios no sistema cardiovascular.
Pé & Tornozelo
Obesidade e ortopedia: muito além da sobrecarga mecânica
Pequenas reduções de peso, melhora do condicionamento físico e ajustes metabólicos podem impactar de maneira significativa a recuperação
O erro que faz você abandonar a ida na academia: por que seus objetivos estão sabotando sua rotina sem você perceber
Quando metas de treino são traçadas de maneira rígida, cria-se um cenário propício à frustração na prática de exercícios. Saiba por que os objetivos podem sabotar a rotina de uma pessoa sem que ela perceba.
Inimigos do treino
Não gosta de se exercitar? Talvez esteja fazendo isso no momento errado do dia
Pesquisas indicam que sincronizar o exercício físico com o nosso relógio corporal traz melhores resultados.
ONCOLOGIA
Câncer de mama: exercício melhora qualidade de vida durante quimioterapia
Análise de estudos com mais de três mil mulheres mostra que caminhada, treino aeróbico e exercícios combinados tiveram resultado positivo
MEXA-SE
Execícios físicos contribuem para envelhecimento saudável
Nesta terça-feira (10/3), Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, geriatra e fisioterapeuta alertam para as consequências da falta de atividade física
Saúde
Como ficar mais forte e evitar lesões à medida que envelhece
om o passar dos anos, manter força e mobilidade deixa de ser apenas uma questão estética e passa a ser um fator central para a autonomia no dia a dia. Veja dicas para ficar mais forte e evitar lesões à medida que envelhece.
BENEFÍCIOS ADICIONAIS
Por que combinar exercícios diferentes, mesmo que leves, pode ser melhor para longevidade
Novo estudo aponta que a prática de várias modalidades pode ser ainda mais benéfica quando se trata de longevidade.
