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48 Resultados
Comportamento
Criatividade invisível: como o descanso mental gera insights inesperados
Em situações rotineiras, como tomar banho, lavar a louça ou dirigir por um caminho conhecido, muitas pessoas relatam ter ideias que pareciam bloqueadas durante o trabalho intenso.
Geral
Silêncio absoluto faz bem ao cérebro? Ciência revela impactos na memória, emoção e regeneração mental
Silêncio absoluto regenera o cérebro: descubra como 2 horas diárias estimulam o hipocampo, fortalecem a memória e protegem a saúde mental
Escala 6x1
Redução da jornada de trabalho: os benefícios para a saúde mental
Propostas no Congresso debatem redução de jornada; especialistas apontam impacto positivo de mais tempo livre na saúde mental
Higiene do sono: o impacto dos smartphones e estratégias para descansar de verdade
A preocupação com a higiene do sono cresceu nos últimos anos, acompanhando o uso intenso de celulares, tablets e computadores até tarde da noite. Veja estratégias para descansar de verdade.
QUALIDADE DO DESCANSO
Dormir bem e ajustar hábitos noturnos melhora energia e facilita acordar cedo
Qualidade do sono influencia disposição ao acordar
DESCANSO INTERIOR
Mensagem da noite para acalmar o coração e encerrar o dia com mais tranquilidade
Palavras simples ajudam a desacelerar a mente antes do descanso
Lagoa Santa
O segredo esmeralda: um santuário onde o asfalto cede lugar à paz
A menos de uma hora de BH, uma estrada de terra conduz a um paraíso de águas verdes onde o tempo desacelera e a natureza dita o ritmo
NO ALTO DA MANTIQUEIRA
Monte Verde: charme e aventura nas montanhas
Distrito no Sul do estado une hospitalidade e adrenalina para oferecer ao turista dias inesquecíveis de descanso e práticas esportivas na natureza
Bora descansar (ou não)
Saudades de um feriadão? 11 motivos para não fazer nada
Em 2026, os dias de descanso emendados vão chegar em boa hora. Planeje com antecedência e embarque em passeios curtos de bate-volta por lugares incríveis
ROTINA NOTURNA
Erros que atrapalham o sono e passam despercebidos pela maioria das pessoas
Dormir mal pode contribuir para doenças cardiovasculares e ansiedade; corrigir esses hábitos pode melhorar o humor, a energia e a concentração durante o dia
