Se você já possui cadastro no Estado de Minas, informe e-mail/matrícula e senha. Se ainda não tem, faça o seu cadastro grátis aqui.
Informe seus dados para criar uma conta:
Digite seu e-mail da conta para enviarmos os passos para a recuperação de senha:
de R$ 9,90 por apenas
R$ 1,90
nos 2 primeiros meses
Aproveite o melhor do Estado de Minas: conteúdos exclusivos, colunistas renomados e muitos benefícios para você.
Utilizamos tecnologia e segurança do Google para fazer a assinatura.
Resultados
50 Resultados
CONFORTO
Como a escolha do colchão influencia na saúde e na qualidade do sono
Especialista explica a durabilidade dos colchões de mola e espuma e orienta como decidir o tipo e a densidade ideal para cada necessidade
ÓCIO
Seu cérebro pode não estar descansando no fim de semana; entenda por quê
Maratonar séries, navegar pelas redes sociais ou responder mensagens de trabalho fora do expediente continuam mantendo o cérebro em atividade
Comportamento
Criatividade invisível: como o descanso mental gera insights inesperados
Em situações rotineiras, como tomar banho, lavar a louça ou dirigir por um caminho conhecido, muitas pessoas relatam ter ideias que pareciam bloqueadas durante o trabalho intenso.
Geral
Silêncio absoluto faz bem ao cérebro? Ciência revela impactos na memória, emoção e regeneração mental
Silêncio absoluto regenera o cérebro: descubra como 2 horas diárias estimulam o hipocampo, fortalecem a memória e protegem a saúde mental
Escala 6x1
Redução da jornada de trabalho: os benefícios para a saúde mental
Propostas no Congresso debatem redução de jornada; especialistas apontam impacto positivo de mais tempo livre na saúde mental
Higiene do sono: o impacto dos smartphones e estratégias para descansar de verdade
A preocupação com a higiene do sono cresceu nos últimos anos, acompanhando o uso intenso de celulares, tablets e computadores até tarde da noite. Veja estratégias para descansar de verdade.
QUALIDADE DO DESCANSO
Dormir bem e ajustar hábitos noturnos melhora energia e facilita acordar cedo
Qualidade do sono influencia disposição ao acordar
DESCANSO INTERIOR
Mensagem da noite para acalmar o coração e encerrar o dia com mais tranquilidade
Palavras simples ajudam a desacelerar a mente antes do descanso
Lagoa Santa
O segredo esmeralda: um santuário onde o asfalto cede lugar à paz
A menos de uma hora de BH, uma estrada de terra conduz a um paraíso de águas verdes onde o tempo desacelera e a natureza dita o ritmo
NO ALTO DA MANTIQUEIRA
Monte Verde: charme e aventura nas montanhas
Distrito no Sul do estado une hospitalidade e adrenalina para oferecer ao turista dias inesquecíveis de descanso e práticas esportivas na natureza
