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Geral
Café da manhã ideal: composição, horários e estratégias simples para transformar sua primeira refeição
O café da manhã costuma ser apontado como uma das refeições mais estratégicas do dia. Veja composição, horários e estratégias smples para transformar a primeira refeição do dia.
ESGOTAMENTO MENTAL
Faz tudo certo e vive cansada? O erro invisível das mulheres 40+
Você treina, suplementa e faz exames, mas o bem-estar sumiu? Descubra por que a conta da saúde não está fechando e o que realmente rouba sua energia
ESTÍMULOS E INTERAÇÕES
O que a psicologia diz sobre quem se sente cansado de conversar e prefere se afastar em silêncio
Uma reflexão sobre o desgaste emocional de quem já não consegue sustentar interações como antes
HORA DE PARAR
Seu corpo pede descanso? Conheça 7 sinais de alerta do organismo
Irritabilidade, cansaço constante e dores musculares podem indicar que é hora de desacelerar; saiba como interpretar os alertas do seu organismo
ARTIGO
Economia da atenção, guerra e o cansaço de existir
Em um mundo saturado de notificações, um manifesto internacional propõe recuperar o que as Big Techs transformaram em mercadoria: a nossa atenção
ESTADO DE ALERTA
O que significa se sentir cansado logo ao acordar, segundo a psicologia
Ansiedade, estresse acumulado e sobrecarga emocional podem afetar o despertar
(RE)INVENTE-SE
Fim de ano é resultado de exaustão ou de comemoração?
Talvez seja viver com mais presença, ajustar rotas ao longo do caminho e aprender a comemorar as próprias conquistas
Entenda a diferença entre desperdício de energia e esforço
Cobrar-se sem cessar, querer agradar a todos, sustentar expectativas que não são nossas, tudo isso consome energia, mas não gera resultado
FORTALECENDO A IMUNIDADE
Fruta rica em ferro que combate o cansaço e previne anemia
O alimento ganhou destaque entre nutricionistas pela alta concentração de ferro
Qual dor você esconde?
Quando foi a última vez que você se permitiu reconhecer essa dor, sem tentar encobri-la?
