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DIETA SAUDÁVEL
O que devemos comer para ter a pele mais jovem
Plantas, gorduras e alimentos fermentados podem reduzir as rugas, promover o colágeno e melhorar a textura da nossa pele
NUTRIÇÃO
Como incluir dezenas de frutas e vegetais na sua dieta semanal - e é menos difícil do que parece
Foi tão fácil que ultrapassei a meta sem perceber: acabei consumindo 51 tipos de vegetais. Veja como consegui
SAÚDE INTESTINAL
Alimento popular no Brasil pode ajudar a emagrecer e aumentar a longevidade
Consumo de alimentos como leguminosas e grãos integrais pode ser uma estratégia para perder peso de forma sustentável e garantir vitalidade no envelhecimento
Alimentação e saúde
Cardápio certo para maratona de estudos melhora o rendimento em provas
Alimentos ricos em nutrientes específicos podem auxiliar a memória e a concentração de candidatos que preparam rotinas intensas para concursos de alto rendimento
ALIMENTAÇÃO
Você está consumindo proteína demais? Saiba o que importa de verdade
Especialista esclarece sobre a quantidade ideal para cada necessidade e explica como fazer escolhas de qualidade
NUTRIENTES
3 motivos por que as sardinhas são um alimento barato e ideal para sua saúde
Acrescentar sardinhas em lata à sua alimentação semanal pode trazer imensos benefícios para a sua saúde e longevidade
ALÉM DO ÓBVIO
Cinco segredos da dieta mediterrânea para incluir na sua rotina
Grãos como arroz preto e vermelho contribuem para uma vida mais saudável; nutricionista explica a importância de uma alimentação variada e equilibrada
SOBRECARGA RENAL
Excesso de proteínas pode gerar risco cardiovascular
Nem toda a quantidade ingerida se transforma em músculo; nutrólogo explica o que o exagero desse nutriente causa e como manter uma ingestão equilibrada
BEM-ESTAR
Como a alimentação influencia a saúde física e mental da mulher
Nutróloga compartilha um guia alimentar para cada fase da vida, da adolescência à menopausa; metabolismo, demanda por nutrientes e o emocional variam
RESSACA
Como o corpo reage aos excessos do feriado? Entenda
O problema maior não é um carnaval intenso, mas sim quando o padrão não saudável se torna rotina, diz nutricionista, orientando como recuperar o equilíbrio
