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Galeria
Apneia do sono: entenda o risco desse problema e como resolver
QUALIDADE DO DESCANSO
Dormir bem e ajustar hábitos noturnos melhora energia e facilita acordar cedo
Qualidade do sono influencia disposição ao acordar
Bem-estar
Sono do bebê x sono dos pais: como conciliar horários diferentes
Bebê dorme em horário diferente dos pais: entenda causas biológicas, desafios e estratégias práticas para melhorar o sono da família
Estilo de Vida
Dormir ouvindo barulho faz mal? Os limites do som para o sono
O que você come pode afetar o sono; veja alimentos que atrapalham
Mais que conforto: o papel do travesseiro na qualidade do sono
ENTENDA
Sono do bebê: 5 mitos que causam estresse desnecessário aos pais
Muitas das crenças comuns sobre o sono dos bebês não têm bases científicas. A BBC desmente aqui cinco desses mitos.
Colchão: o primeiro passo para um sono adequado
PESQUISA
Doenças raras e seu impacto no sono de pacientes e cuidadores
Estudo brasileiro avaliou 230 famílias de 19 estados e identificou alta prevalência de insônia e sintomas depressivos entre cuidadores, 95% deles mulheres
ARTIGO
Itinerários quaresmais
Assim como o corpo se restaura pelo sono e pelo repouso indispensáveis, a alma e o espírito se restauram pelo silêncio
