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CÉREBRO
'Estado hipnagógico': o momento entre sono e vigília que pode nos ajudar a ser mais criativos
Trata-se da zona cinzenta entre o sono e a vigília, quando ficamos sonolentos num estado semiconsciente, experimentando imagens mentais e sons vívidos
MUDANÇAS DE HÁBITOS
Celular antes de dormir: como a luz azul prejudica seu sono
Entenda como a desregulação do sono causada pela luz das telas pode afetar sua saúde cardiovascular
FIM DE ANO SEGURO
Os perigos escondidos nos retões da BR-040: imprudência, sono e chuva
Viagem de férias pela BR-040 em direção a Brasília tem longas retas que levam a abuso de velocidade e escondem o risco do sono. Risco piora com asfalto molhado
SAÚDE
Saiba o que fazer e o que não fazer para dormir bem
Especialistas dão dicas de hábitos de sono que realmente funcionam e apontam as atitudes que elevam o cortisol, hormônio que prejudica a regulação do sono
Empresas
Sono na infância: por que a qualidade do descanso é decisiva?
Entenda como o sono adequado impacta no crescimento físico, na aprendizagem e no equilíbrio emocional infantil
Mundo Corporativo
Tecnologia amplia adesão ao tratamento da apneia do sono
Pesquisas indicam que recursos de monitoramento remoto e suporte interativo têm contribuído para melhorar a adaptação de pacientes ao CPAP, terapia considerada padrão-ouro para apneia obstrutiva do sono, condição que afeta mais de 1 bilhão de pessoas no mundo.
2026
Detox de notificações: a tendência que prepara sua mente para 2025
Reduzir estímulos digitais no fim do ano melhora o foco e o sono; saiba como aderir a este hábito para renovar a produtividade e o bem-estar
Bariátrica pode trazer ganhos para saúde e bem-estar
O procedimento pode ajudar no controle de doenças como diabetes e hipertensão, melhorar a qualidade do sono e a saúde mental. O Dr. Willian Chaves, cirurgião geral e do aparelho digestivo, reforça que o tratamento cirúrgico exige acompanhamento multidisciplinar para resultados duradouros
Dentistas recebem permissão para prescrever Mounjaro
Decisão da Anvisa autoriza dentistas a prescreverem tirzepatida para apneia do sono em pacientes obesos, mas especialistas alertam para riscos e limites profissionais
CANSAÇO
No fim da gestação, Key Alves tem sono difícil. O que muda na gestante?
Mudanças no padrão do sono são esperadas na gravidez, mas dormir mal de forma recorrente pode ser prejudicial à mãe e ao bebê
