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Comportamento
Antes dos influenciadores: o Brasil das revistas de fofoca que transformaram TV em cultura de curiosidade
Revistas de fofoca de TV no Brasil: o feed analógico que antecipou influenciadores, engajamento e personal branding na cultura pop
ESTRATÉGIAS
Treinar todo dia? O segredo da frequência ideal para ver resultados
Avaliação, constância e estratégia são os pilares para evoluir com segurança e eficiência; personal trainer explica por que não exagerar nos exercícios
SEM PREGUIÇA
Seis exercícios de disposição para iniciar a rotina
Personal trainer indica atividades de incentivo para começar bem o dia; manter-se ativo é essencial para uma vida saudável
CONSTÂNCIA
Quanto tempo leva para ganhar massa muscular?
Personal trainer esclarece mitos sobre hipertrofia, carga no treino, descanso, resultados em mulheres e uso de suplementos
SEGURANÇA
Avaliação física é o primeiro passo para resultados duradouros no treino
Personal trainer explica por que não fazer avaliação é arriscar a saúde e comprometer a evolução; checape inclui testes de força, mobilidade e condicionamento
VOLTANDO À ROTINA
Pós-carnaval: voltar com tudo ou retomar aos poucos?
Personal orienta sobre adaptação, prevenção de lesões e os melhores exercícios para recuperar o ritmo com segurança
JUSTIÇA
BH: personal trainer investigado por golpe de R$ 500 mil se torna réu
Justiça aceita denúncia por estelionato contra nove vítimas em Belo Horizonte
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Empresário é indiciado por feminicídio após forjar acidente da namorada
Alisson de Araújo Mesquita é suspeito de assassinar por esganadura a personal shopper Henay Rosa Gonçalves em dezembro do ano passado
JUSTIÇA ACATOU DENÚNCIA DO MP
Professor foi morto ao descobrir traição da esposa com personal, diz MP
Conclusão consta em denúncia do MP. Vítima perseguiu e ameaçou amante da esposa, que revidou encomendando o assassinato em Uberlândia, no Triângulo Mineiro
Economia
Golpe do personal: 6 dicas para não cair em fraudes e proteger seu PIX
O caso de BH acende alerta sobre estelionato; saiba como identificar sinais de golpes e proteger suas transações
