The journey from being a 330+ lbs @NFL football player to 100 lbs lighter - has been unreal! A new me, a new chapter.
%u2014 OKUNG %uD83D%uDD4A%uFE0F (@RussellOkung) June 6, 2023
The number one question I keep hearing is: "how did you do it?" pic.twitter.com/bLBDGe1h7c
Russell Okung, ex-jogador de futebol americano da NFL, deixou seus seguidores nas redes sociais admirados ao compartilhar sua impressionante transformação física. Aos 34 anos, Okung usou sua conta no Twitter para documentar sua jornada de perda de peso, tendo eliminado incríveis 45kg em apenas 40 dias através de uma dieta baseada em jejum. Em suas palavras, 'A jornada de ser um jogador da NFL pesando mais de 149kg para agora, 45kg mais magro, foi surreal! Um novo eu, um novo capítulo'.
O ex-atleta da NFL, que jogou durante dez anos e passou por equipes como Seattle Seahawks, Denver Broncos, Los Angeles Chargers e Carolina Panthers, afirmou que alcançou essa perda de peso através de um jejum de 40 dias apenas com água. Ele descreveu a experiência como 'rica e gratificante' e expressou a intenção de repetir o processo.
Apesar da surpreendente transformação física, Okung ressaltou que o jejum não tinha apenas o objetivo de perda de peso. Ele explica que a prática também possibilitou uma 'regeneração, cura e autodescoberta'. Ele acredita que ao suprimir sua fome física, ele ganhou clareza mental e revelação espiritual, proporcionando uma 'reinicialização total'.
Okung não deu detalhes se foi assistido por uma equipe de especialistas para o emagrecimento radical, e sua iniciativa não é recomendada por médicos. Em 2019, Okung teve um problema de embolia pulmonar, que foi um dos fatores que o levaram a se aposentar no ano seguinte. Quando se aposentou em 2020, pesava cerca de 149kg. Desde então, ele tem buscado um novo caminho e a quantidade de quilos perdida com o jejum é de cerca de 30% do que pesava quando ainda atuava profissionalmente na NFL.
De acordo com a nutricionista Marianne Fazzi, a perda de peso varia de acordo com vários fatores, como sexo, idade, estado de saúde, genética e até mesmo se a pessoa já fez dietas anteriormente. É importante que o processo seja gradual para se atingir o objetivo esperado. A alimentação balanceada e a atividade física também podem acelerar o processo de emagrecimento, sem comprometer a saúde. No entanto, cada pessoa tem uma necessidade nutricional diferente, portanto é importante evitar dietas prontas na internet ou prescritas para outras pessoas.