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Estado de Minas SAÚDE MENTAL

Ebook gratuito ensina estratégias de autocuidado e bem-estar

Psicóloga Renata Borja e equipe desenvolvem material com foco na saúde mental para ajudar as pessoas diante do isolamento social por causa da pandemia


12/04/2021 12:00 - atualizado 12/04/2021 17:13

Psicóloga Renata Borja diz que para vencer a pandemia é preciso coragem, sabedoria, união, amor e principalmente esperança(foto: Rafaela Lima/Divulgação )
Psicóloga Renata Borja diz que para vencer a pandemia é preciso coragem, sabedoria, união, amor e principalmente esperança (foto: Rafaela Lima/Divulgação )


Diante dos inúmeros desafios impostos pela COVID-19, a psicóloga clínica Renata Borja (https://renataborja.com.br/) e sua equipe compartilham, por meio de um ebook gratuito, estratégias de autocuidado e bem-estar.

Renata Borja, especialista em terapia cognitiva e  criadora do "Cogplanner: Agenda Cognitiva", que é um tipo de agenda pessoal que visa o equilíbrio pessoal por meio da promoção de pensamentos funcionais associados à organização, planejamento, metas e estratégias de resolução de problemas, enfatiza que "o  objetivo é dar uma contribuição para diminuir a negatividade e o sofrimento emocional e ajudar as pessoas a utilizarem a ansiedade e o medo de uma forma mais assertiva".

Conforme Renata Borja, para vencer essa guerra travada com a pandemia do novo coronavírus é preciso coragem, sabedoria, união, amor, paz, saúde e principalmente esperança.

Para a psicóloga, é fundamental que todos possam ajudar dentro de suas possibilidades e área de atuação: "Cada um pode fazer a diferença na vida de alguém".

Para ter acesso ao ebook é só acessar o link e baixar gratuitamente: 

Ebook: ferramenta para cuidar da saúde mental(foto: Arquivo Pessoal)
Ebook: ferramenta para cuidar da saúde mental (foto: Arquivo Pessoal)
Para mais contato, além do site, tem o e-mail: cognitivacentrodeterapia@hotmail.com



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