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GENOMA HEPÁTICO
Como a musculação ajuda a reverter danos da obesidade?
Estudo brasileiro revela que treino de força reprograma células no fígado, restaurando sensibilidade à insulina combatendo o acúmulo de gordura no órgão
SAÚDE CARDIOVASCULAR
Sente falta de ar ao caminhar? Pode ser sinal de algo urgente
Cardiologista alerta para o enrijecimento do coração em idosos e revela como uma rotina específica de exercícios pode travar esse processo degenerativo
PESQUISA
Maioria dos pacientes que importam remédios canábicos faz musculação
Levantar peso para trabalhar os músculos fica em primeiro lugar com forte predominância, já que a segunda colocada, a caminhada, soma apenas 9%
Geral
Sarcopenia: o que é a condição que provoca perda de massa muscular e afeta milhões de idosos
A sarcopenia é uma condição de saúde que se caracteriza pela perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico, com maior frequência em pessoas idosas. Saiba mais!
PREVENÇÃO
Musculação realmente pode ajudar a viver mais?
Os benefícios também incluem a redução do risco de morte por doenças neurológicas, segundo novos estudos
Creatina na terceira idade: como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável
A creatina, tradicionalmente associada ao ganho de massa muscular em atletas, ganhou espaço em pesquisas com foco na terceira idade. Veja como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável.
Estudos revelam que músculos fortes podem ser conquistados sem sofrimento extremo ou cargas absurdas na academia
Músculos sem treino intenso: descubra como ganhar força e hipertrofia com cargas moderadas, ciência real e treinos inteligentes e acessíveis
Musculação: o segredo da descida: por que segurar o peso constrói mais músculos
Desvende o segredo da fase excêntrica na hipertrofia muscular e descubra como segurar o peso com controle constrói mais músculos
VISÃO MAIS AMPLA
Aeróbicos ou musculação: qual é mais eficaz para quem tem risco cardíaco
Combinação entre exercícios potencializa a proteção cardiovascular em pessoas com histórico familiar
Rabdomiólise: como evitar a destruição muscular e proteger seus rins durante exercícios intensos
A rabdomiólise é uma condição médica que se caracteriza pela destruição intensa das fibras musculares, levando à liberação de substâncias do interior das células para a corrente sanguínea. Saiba como evitar a destruição muscular e proteger seus rins durante exercícios intensos.
