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Geral
Sarcopenia: o que é a condição que provoca perda de massa muscular e afeta milhões de idosos
A sarcopenia é uma condição de saúde que se caracteriza pela perda progressiva de massa muscular, força e desempenho físico, com maior frequência em pessoas idosas. Saiba mais!
PREVENÇÃO
Musculação realmente pode ajudar a viver mais?
Os benefícios também incluem a redução do risco de morte por doenças neurológicas, segundo novos estudos
Creatina na terceira idade: como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável
A creatina, tradicionalmente associada ao ganho de massa muscular em atletas, ganhou espaço em pesquisas com foco na terceira idade. Veja como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável.
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Musculação: o segredo da descida: por que segurar o peso constrói mais músculos
Desvende o segredo da fase excêntrica na hipertrofia muscular e descubra como segurar o peso com controle constrói mais músculos
VISÃO MAIS AMPLA
Aeróbicos ou musculação: qual é mais eficaz para quem tem risco cardíaco
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Rabdomiólise: como evitar a destruição muscular e proteger seus rins durante exercícios intensos
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