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BOAS INTENÇÕES
Esqueça as promessas de Ano Novo: você pode 'recomeçar' a vida a qualquer momento e mudar seus hábitos de vez
Seja o aniversário, a metade do ano ou uma manhã de segunda-feira, psicólogos afirmam que esses momentos de 'recomeço' podem nos deixar mais motivados a mudar nosso comportamento e mais propensos a perseguir nossos objetivos.
EDUCADORA PARENTAL
5 frases que podem prejudicar a relação do seu filho com a comida
Especialista explica por que a alimentação na primeira infância também é construída pelas emoções e revela quais comentários devem ser evitados
SISTEMA IMUNOLÓGICO
O erro comum no inverno que deixa seu corpo sem defesa
Especialista alerta que o ar frio destrói sua primeira barreira contra vírus, mas a solução para blindar o organismo pode estar no seu prato
DÍVIDAS?
5 hábitos simples para evitar o endividamento e ter paz financeira
Especialistas em finanças pessoais ensinam pequenas mudanças na rotina que podem fazer uma grande diferença no seu orçamento e evitar o superendividamento
Conectividade
'Detox digital': 7 passos para reduzir o vício em celular no dia a dia
Pequenas mudanças de hábito podem melhorar seu sono, sua concentração e seus relacionamentos; veja dicas práticas para usar a tecnologia de forma mais saudável
Comportamento
Como o cérebro aprende a mudar: a descoberta que explica a quebra de hábitos
Quando uma pessoa tenta mudar um costume arraigado, como checar o celular a cada minuto ou comer doces todas as noites, o cérebro não interpreta isso apenas como uma escolha consciente.
DECLÍNIO HORMONAL
Depois dos 30 anos: dez hábitos que sabotam saúde e disposição
Especialista aponta comportamentos que parecem inofensivos, mas afetam energia, bem-estar e qualidade de vida ao longo dos anos
Rotina
Comece o dia bem: 7 hábitos matinais para ter mais energia e foco
Pequenas mudanças na sua rotina da manhã podem melhorar significativamente o seu bem-estar diário
Geral
O erro que faz você abandonar a ida na academia: por que seus objetivos estão sabotando sua rotina sem você perceber
Quando metas de treino são traçadas de maneira rígida, cria-se um cenário propício à frustração na prática de exercícios. Saiba por que os objetivos podem sabotar a rotina de uma pessoa sem que ela perceba.
AUTOCUIDADOS
Saúde dos idosos em abril: 5 cuidados para viver mais e melhor
Aproveite o mês da saúde para reforçar o bem-estar: veja como pequenas mudanças na rotina promovem um envelhecimento ativo e com autonomia
