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ESTUDO BRASILEIRO
Asma: aumentar os passos diários é tão eficaz quanto o treino aeróbico
Ensaio clínico demonstrou que as duas abordagens não farmacológicas melhoram a qualidade de vida e aliviam sintomas respiratórios e de ansiedade a médio prazo
Cheguei na adolescência, minha coluna acaba de completar 15 anos!
A certeza é que continuarei tentando fazer o que mais gosto, olhar para o que está acontecendo e tentar, através das palavras, explicar o que me seduz
PESQUISA
Maioria dos pacientes que importam remédios canábicos faz musculação
Levantar peso para trabalhar os músculos fica em primeiro lugar com forte predominância, já que a segunda colocada, a caminhada, soma apenas 9%
Geral
Pedalar, nadar ou caminhar: qual dessas atividades oferece mais benefícios para a saúde?
Entre as inúmeras formas de se movimentar, caminhada, ciclismo e natação aparecem com frequência nas recomendações de médicos, fisiologistas do exercício e cardiologistas. Veja quais benefícios cada uma das atividades traz.
Quanto uma caminhada de meia hora pode ajudar na terceira idade? Veja os ganhos para o corpo e a mente
A caminhada regular tem sido cada vez mais recomendada para pessoas com mais de 70 anos como uma forma simples e acessível de cuidar da saúde. Veja os benefícios e quantiadde recomendada.
Por que caminhar melhora a criatividade? Ciência explica como andar ativa áreas cerebrais dos insights
Caminhar estimula a criatividade ao ativar a Rede de Modo Padrão e aumentar o fluxo cerebral, gerando mais ideias que o sedentarismo
ESTILO DE VIDA
Os efeitos de 3 mil passos por dia no cérebro
Estudo revela que hábito de caminhar desacelera o declínio cognitivo e pode prevenir o Alzheimer, além de promover qualidade de vida na terceira idade
MAIO CELÍACO
Caminhada em BH alerta para sinais da doença celíaca
Especialistas revelam por que o diagnóstico dessa doença autoimune demora anos e como até a sua saúde mental pode estar sendo afetada por um erro comum
XÔ, SEDENTARISMO
Caminhada: a partir de quantos passos começam os benefícios?
Estudo mostra quantos passos são necessários para ter ganhos para coração, humor e longevidade; especialista dá dicas para andar mais no dia a dia
Quantos passos por dia você realmente precisa? A ciência desmonta o mito dos 10 mil e redefine a caminhada saudável
Por muitos anos, a meta de 10 mil passos diários foi apresentada como um padrão quase universal de boa saúde. Veja como a ciência desmontou esse mito e redefiniu a caminhada saudável.
