Cinco dicas para cuidar da pele em períodos de baixa temperatura

Com a chegada do inverno, é comum que a pele sofra com as baixas temperaturas, a umidade do ar e os banhos quentes. Existe um mito de que os cuidados com a pele exigem mais atenção em estações mais quentes, por ser muito comum a sensação de ressecamento. Porém, no frio, o que muda são apenas os tipos de cuidados.

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“É normal que diminua a transpiração corporal no inverno pelas temperaturas baixas e o tempo gelado, assim como o ressecamento da pele nesta estação, principalmente, quando tomamos aquele banho quente. Isto também pode prejudicar a pele, removendo a oleosidade natural e diminuindo a proteção e retenção de umidade da pele”, pontua a porta-voz da Bisyou Skincare, Carolina Rojas Viudes.

Além disso, é muito comum, no período mais frio, as pessoas diminuírem o consumo de água, o que os especialistas não aconselham. “A diminuição da ingestão de água  faz a pele ficar  menos hidratada, e o corpo mais fraco devido ao clima frio. Manter o consumo adequado de água resulta em uma pele mais elástica e macia”, comenta a nutricionista Nathalia Pires.

“No frio, todo o corpo fica sujeito ao ressecamento. No inverno gelado, muitas pessoas ficam desnaturadas de proteínas, por causa do clima frio e seco, sendo possível até mesmo a mudança no aspecto da pele para mais esbranquiçado. Por isso, é muito importante se adequar a uma alimentação mais saudável, assim como a hidratação corporal com os produtos certos. Isso fará bem ao seu corpo e a sua pele”, complementa a especialista.

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O inverno é uma boa oportunidade para se atentar aos cuidados com a pele. Para não sofrer mais com manchas, acnes, ressecamento no rosto e com as mudanças climáticas que bagunçam o cronograma de cuidados, a dermatologista Carolina Mendes dá cinco dicas essenciais para manter  pele saudável e macia durante a estação mais fria do ano.

Hidrate-se por dentro e por fora

“No inverno, a pele tende a ficar mais ressecada, por isso é fundamental reforçar a hidratação. Utilize cremes hidratantes adequados ao seu tipo de pele, preferencialmente após o banho, quando a pele ainda está úmida. Além disso, não se esqueça de beber bastante água, pois a hidratação interna é tão importante quanto a externa”, explica a especialista.

Evite banhos muito quentes e longos

“Apesar de serem relaxantes, banhos muito quentes e prolongados podem remover a camada protetora da pele, deixando-a mais seca e sensível. Opte por água morna e limite o tempo debaixo do chuveiro para preservar a oleosidade natural da pele”, comenta Carolina.

Use protetor solar, mesmo nos dias nublados

“Muitas pessoas acham que o protetor solar é dispensável no inverno, mas isso é um engano. Mesmo nos dias frios e nublados, os raios UV podem danificar a pele. Escolha um protetor solar com fator de proteção adequado e aplique diariamente no rosto e nas áreas expostas”, aponta a dermatologista.

Aposte em uma alimentação rica em nutrientes

“A alimentação balanceada também influencia na saúde da pele. Consuma alimentos ricos em vitaminas A, C e E, além de ômega-3, encontrados em frutas, vegetais, peixes e oleaginosas. Esses nutrientes ajudam a manter a pele hidratada e com um aspecto saudável”, diz.

Não se esqueça dos lábios e das mãos

“Os lábios e as mãos são áreas que costumam sofrer bastante no inverno. Use hidratantes específicos para os lábios, como balms, e proteja as mãos com cremes hidratantes potentes. Luvas também são uma boa opção para proteger as mãos do frio”, conclui a especialista.