5 alongamentos na cama que ajudam a acordar o corpo com mais leveza
Alongamentos na cama podem ajudar o corpo a sair do modo repouso sem pressa. Feitos devagar, eles soltam a rigidez ...
Tag: mobilidade
Nova lei pode tornar obrigatório o emplacamento de bicicletas elétricas e gerar mudanças para milhões de usuários
A circulação de bicicletas elétricas está sob análise no Congresso Nacional, levantando dúvidas sobre novos registros. É importante destacar que ...
Nova lei proíbe bicicletas elétricas para adolescentes em cidades brasileiras
O uso de bicicletas elétricas por jovens tem gerado intensos debates sobre segurança viária em todo o país. Atualmente, o ...
Quadril travado ao acordar: 5 exercícios simples para soltar a região em minutos
Acordar com o quadril travado é uma queixa frequente que limita os movimentos e causa desconforto logo nas primeiras horas ...
Idosos que caminham diariamente podem apresentar menor risco de quedas e maior preservação da mobilidade ao longo dos anos, segundo especialistas, graças ao fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio e manutenção da autonomia física com o envelhecimento
O envelhecimento saudável está diretamente ligado à atividade física leve e consistente, especialmente entre idosos que mantêm hábitos como caminhar ...
Nova lei transforma patinetes e bikes elétricas em alvo de multa e apreensão em 2026
O ano de 2026 marca o início da fiscalização rigorosa para quem utiliza bikes elétricas e patinetes nas vias urbanas ...
Lei da Propriedade Horizontal reforça direitos de idosos e permite obras essenciais sem aprovação prévia dos vizinhos
Entrar e sair de casa sem encarar degraus perigosos, obstáculos estreitos ou depender diariamente da ajuda de terceiros é uma ...
Passageiros terão que se adaptar após decisão manter proibição de dinheiro nos ônibus
A recente decisão da 2ª Vara de Fazenda Pública confirmou a validade da medida que institui a proibição de dinheiro ...
Enfrentando o frio: cinco exercícios que ajudam a aquecer o corpo
Quando a temperatura cai, o corpo sente. Fica mais difícil começar o dia, os músculos estão mais rígidos, as articulações ...
Depois dos 60, estes exercícios simples em pé podem ajudar a melhorar postura e firmeza abdominal
Após os 60 anos, é comum a barriga ficar mais saliente e macia, mesmo sem grandes mudanças na alimentação. Mudanças ...