Depois dos 60, estes exercícios simples em pé podem ajudar a melhorar postura e firmeza abdominal
Após os 60 anos, é comum a barriga ficar mais saliente e macia, mesmo sem grandes mudanças na alimentação. Mudanças ...
Tag: mobilidade
Governo pagará até R$ 145 mil para motoristas jovens deixarem de dirigir por 5 anos
Um programa inovador lançado em Malta em janeiro de 2026 está chamando a atenção mundial. O governo local oferece até ...
Novo carro elétrico promete ir de 0 a 100 km/h em 7,1 segundos e bater de frente com os rivais como o Renault 5 E-Tech ou o MINI Cooper E
O mercado de mobilidade sustentável recebe em 2026 um competidor de peso que promete redefinir o segmento de compactos. Este ...
Andar descalço faz bem para os pés? “Podóloga afirma que o hábito pode trazer vários benefícios”
Em muitas famílias ainda é comum ficar o tempo todo de chinelo, pantufa ou tênis dentro de casa, mas cada ...
Como manter a mobilidade após os 60 anos e continuar se movendo com segurança
Dona Maria, 68 anos, sempre ia a pé até a feira do bairro. Um dia, percebeu que subir a ladeira ...
Mobilidade e flexibilidade: saiba qual delas seu treino precisa
A flexibilidade foca no alongamento muscular, enquanto a mobilidade garante controle articular em movimentos ativos. Equilibrar ambos previne dores, melhora ...
Corpo travado? 4 exercícios de mobilidade para soltar as articulações
Exercícios de mobilidade soltam articulações e previnem lesões. Movimentos como 90-90 de quadril, gato-vaca e rotação de ombros reduzem a ...
Governo muda as regras nas estradas: tacógrafos vão ser obrigatórios em percursos inferiores a 50 km
As novas regras de mobilidade anunciadas pelo Governo de Portugal reforçam o controle do tempo de condução de motoristas profissionais ...
O que fazer para acabar com a dor no quadril, segundo médico especialista
A dor no quadril é um dos motivos mais frequentes de consulta em ortopedia e reumatologia na atualidade. Em muitos ...
Governo pretende proibir que cada família tenha mais de um carro, motoristas são pegos de surpresa com esse projeto para reduzir o tráfego nas cidades
O Governo e a DGT (Direção-Geral de Trânsito da Espanha) estão buscando reduzir o tráfego em diversas cidades do país, ...