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SONO
Acordar cansado: 7 possíveis causas que você talvez não conheça
O problema vai além de dormir pouco; deficiências nutricionais, estresse e até a posição de dormir podem estar roubando sua energia matinal
Mundo Corporativo
Medicina culinária: alimentação se torna parte do tratamento
A alimentação está ganhando espaço como ferramenta de prevenção e tratamento de doenças. A chamada medicina culinária une conhecimentos médicos, nutricionais e gastronômicos para orientar escolhas alimentares mais saudáveis e acessíveis. Em meio ao avanço da obesidade, diabetes e hipertensão no Brasil, especialistas defendem que mudanças simples na rotina alimentar podem complementar tratamentos e melhorar a qualidade de vida.
SAÚDE
Métricas de saúde nos ajudam a prever a longevidade (final)
Níveis elevados de cortisol e deficiências nutricionais são altamente prejudiciais ao corpo humano
Geral
Superalimento no prato: como o consumo de ovos melhora a massa muscular, a memória e protege a saúde ocular
O consumo diário de ovos ainda causa dúvidas em muita gente. Antigos alertas sobre colesterol permanecem na memória, apesar de novas pesquisas apontarem outra direção. Hoje, diversos estudos epidemiológicos analisam o impacto do ovo na saúde cardíaca, cerebral, ocular e muscular. Assim, o alimento ganhou espaço em diretrizes nutricionais modernas e entrou na lista de […]
Entre mitos e ciência: o papel do leite na alimentação dos adultos e suas alternativas nutricionais
Leite na dieta adulta: entenda se é realmente necessário, benefícios, riscos, alternativas vegetais e outras fontes de cálcio
SAÚDE DOS FIOS
Sobrancelhas falhadas? Por que os fios caem e o que ajuda a recuperar
Genética, alterações hormonais, hábitos de depilação, doenças autoimunes e deficiências nutricionais estão entre as possíveis causas da queda das sobrancelhas
MODERAÇÃO
Ovos de Páscoa: guia para uma escolha saudável além dos rótulos
Especialista ensina a analisar o teor de cacau e a lista de ingredientes para aproveitar a data sem cair em ciladas nutricionais ou exageros
Vida saudável
Sete alimentos que você deveria comer mais
Pesquisadores indicam alimentos facilmente disponíveis (alguns deles até esquecidos) que podem oferecer nutrientes importantes para atender nossas necessidades nutricionais diárias.
Avaliação metabólica e genética orienta emagrecimento
Estudos destacam a complexidade do emagrecimento e a necessidade de abordagens individualizadas. Dra. Mariana Valini, nutróloga, aponta como a integração de dados genéticos e da microbiota intestinal pode orientar estratégias nutricionais personalizadas.
Alimentação
Langsat: a fruta tropical asiática e seus benefícios nutricionais
O langsat é uma fruta tropical originária do Sudeste Asiático, conhecida cientificamente como Lansium domesticum.
