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Contigo
Óleo de lavanda nos pulsos: o ritual noturno de Xuxa que a ciência confirma
Segredo de Xuxa Meneghel: descubra como óleo essencial de lavanda nos pulsos transforma o bem-estar noturno, acalma a mente e melhora o sono.
Ciência
O que é a aurora boreal e por que esse fenômeno ilumina o céu com tons de verde, rosa e violeta
A aurora boreal é um espetáculo de luzes no céu noturno, mas, na prática, trata-se de um fenômeno físico complexo que revela muito sobre a relação entre o Sol e a Terra. Saiba os detalhes do fenômeno.
TRANSPORTE FERROVIÁRIO
Venda de passagens para Trem de Férias da Vale começa neste sábado
Serviço especial da Estrada de Ferro Vitória a Minas volta a operar durante as férias escolares com trajetos entre Cariacica e Belo Horizonte no horário noturno
TRANSPORTE PÚBLICO
Metrô de BH terá intervalo maior entre viagens até sexta-feira (15/5)
O intervalo será de 20 minutos entre 20h e 23h; nas estações Lagoinha e Central, os trens passarão em uma só via no mesmo período noturno
Turismo
5 lugares incríveis em Minas para observar a lua e as estrelas
Quer aproveitar o espetáculo do céu noturno? Conheça destinos mineiros com pouca poluição luminosa, ideais para uma experiência de astroturismo
A ciência do cuidado noturno: por que a pele se regenera enquanto você dorme e como isso afeta sua rotina de skincare
Ao longo de 24 horas, a pele segue um relógio interno próprio, conhecido como ritmo circadiano da pele.
EXPOSIÇÃO À LUZ AZUL
Modo noturno: o aliado do seu conforto visual e da sua saúde digital
Reduza a emissão de luz azul de suas telas para diminuir o cansaço visual; veja como esse recurso pode melhorar a qualidade do seu sono
Geral
O segredo do sono profundo: como gotas e sombras ajudam o cérebro a relaxar
Em muitas casas, o som de chuva ao fundo se tornou parte do ritual noturno. Longe de ser apenas um hábito moderno, essa escolha encontra respaldo em pesquisas de cronobiologia e psicologia do sono. Saiba mais!
Bem Viver
Olhar as estrelas: como a astronomia pode ser um hobby relaxante
Observar o céu noturno pode reduzir o estresse e a ansiedade; veja dicas e aplicativos para começar a praticar a astronomia amadora de forma simples
Saúde
Sono de qualidade: como hábitos simples podem melhorar sua saúde
Nas últimas décadas, pesquisas em diferentes países têm mostrado que dormir pouco ou dormir mal não afeta apenas o humor no dia seguinte. Afinal, a qualidade do repouso noturno está diretamente ligada à imunidade, à memória, à concentração e ao risco de diversas doenças crônicas.
