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QUALIDADE DO SONO
Insônia no Brasil: o hábito que você deve cortar 1 hora antes de dormir
Novo consenso da Academia Brasileira de Neurologia revela quais estratégias realmente funcionam para desacelerar o cérebro sem automedicação
SAÚDE
Cafeína afeta o sono de diversas maneiras
Estudo mostra que a substância reduz a atividade cerebral associada ao sono profundo e reparador, aumentando a atividade relacionada ao estado de maior alerta
Dormir até mais tarde no sábado e domingo não apaga a semana de cansaço
Sono irregular aumenta os riscos de obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e transtornos de humor
NOVA PERSPECTIVA
Dormir para emagrecer: sono deixa de ser coadjuvante para tratar obesidade
Em consultórios médicos, o sono vem sendo encarado como um dos pilares para a recuperação da energia, da função hormonal e da capacidade de adesão ao tratamento
Geral
Falar durante o sono: hábito inofensivo ou alerta para o corpo?
O sonilóquio, conhecido popularmente como falar durante o sono, representa um comportamento que desperta curiosidade em famílias, casais e profissionais de saúde.
PESQUISA
Maioria dos pacientes que importam remédios canábicos faz musculação
Levantar peso para trabalhar os músculos fica em primeiro lugar com forte predominância, já que a segunda colocada, a caminhada, soma apenas 9%
ESTUDO
Homens idosos que dormem mais de 9 horas correm risco de perder mobilidade
Estudo acompanhou mais de 3 mil pessoas acima dos 60 ao longo de oito anos e apontou que o mesmo declínio não é observado nas mulheres
A pílula do sono: medicamento aprovado no Brasil chama atenção de médicos
A aprovação do medicamento lemborexante para o tratamento da insônia no Brasil reacendeu o debate sobre como lidar com noites mal dormidas de forma mais segura e efetiva.
Contigo
Óleo de lavanda nos pulsos: o ritual noturno de Xuxa que a ciência confirma
Segredo de Xuxa Meneghel: descubra como óleo essencial de lavanda nos pulsos transforma o bem-estar noturno, acalma a mente e melhora o sono.
Os perigos da apneia
O distúrbio do sono pode causar estresse cardiovascular crônico, hipertensão resistente e arritmias cardíacas severas. Os riscos de infarto e de AVC aumentam
