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14 Resultados
Geral
Creatina na terceira idade: como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável
A creatina, tradicionalmente associada ao ganho de massa muscular em atletas, ganhou espaço em pesquisas com foco na terceira idade. Veja como o suplemento pode ajudar na força muscular, cognição e envelhecimento saudável.
USO CONSCIENTE
Emagrecer ou perder saúde? O erro de quem usa canetas emagrecedoras
Perder peso rápido pode esconder um dano severo aos músculos e travar seu metabolismo; entenda por que o ponteiro da balança engana tanto quem não treina
ALVO DA PERDA DE PESO
Especialistas dão dicas para emagrecer sem perder massa muscular; confira
Suplementos alimentares como o whey protein podem ser úteis, mas não substituem a alimentação adequada
LONGEVIDADE
Como manter e recuperar a massa muscular depois dos 50
A partir da quinta década, ocorre uma perda média de 1% a 2% de massa muscular por ano, ocasionando a redução da capacidade funcional e maior risco de lesões
PESQUISA
Risco de morte em pessoas com obesidade sarcopênica aumenta em 80%
A obesidade sarcopênica está relacionada também com a terceira idade
DOENÇAS CRÔNICAS
Como evitar a sarcobesidade, condição que ameaça o envelhecimento saudável
Pesquisadores brasileiros investigaram quais medidas podem ajudar a prevenir a combinação de obesidade e perda muscular em idosos
PESO PERDIDO
O que fazer para emagrecer queimando gordura sem perder músculos
Alimentação balanceada, treino de força, descanso e boa saúde mental são essenciais para diminuir perda muscular durante processo de emagrecimento
PLANO ALIMENTAR
Alimentação variada protege músculos e ajuda a prevenir a sarcopenia
Estudo reforça que a Dieta Mediterrânea — rica em vegetais, grãos, frutas e oleaginosas — reduz o risco de perda muscular, fraqueza e instabilidade em idosos
ENVELHECIMENTO
Sarcopenia: um indicador de risco de morte preocupante
O estudo analisou dados de 4.597 pessoas acompanhadas por 14 anos. Resultado auxilia na triagem de pacientes em risco sem a necessidade de exames complicados
QUALIDADE DE VIDA
Sarcopenia: a inimiga silenciosa da longevidade
Segundo estudo, pacientes acima de 60 anos que chegaram aos hospitais com sarcopenia aumentaram em 60 vezes as chances de morte prematura
