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Geral
Café da manhã ideal: composição, horários e estratégias simples para transformar sua primeira refeição
O café da manhã costuma ser apontado como uma das refeições mais estratégicas do dia. Veja composição, horários e estratégias smples para transformar a primeira refeição do dia.
Café da manhã atrasado: o hábito que pode sabotar sua energia, seu foco e até sua saúde metabólica
O café da manhã costuma ser chamado de primeira refeição do dia porque marca o fim do jejum da noite e o início das atividades do organismo em estado de vigília. Veja quais são os possíveis prejuízos de fazer a refeição mais tarde.
HIDRATAÇÃO DIÁRIA
O que acontece com seu intestino ao tomar água em jejum logo ao acordar
O impacto surpreendente no funcionamento do seu intestino logo cedo
RESPOSTAS METABÓLICAS
O que realmente acontece no corpo quando você jejua por algumas horas
Mudanças internas que começam muito antes do que você imagina
ESTRATÉGIA ALIMENTAR
5 erros no jejum intermitente que fazem você ganhar peso
Falhas comuns sabotam resultados e passam despercebidas por muita gente. Saiba como evitar
ALIMENTAÇÃO
Jejum prolongado: o que ocorre com o organismo após muitas horas sem comer
Períodos de jejum que superam 72h estão relacionados com maior risco de infecções graves, arritimas, convulsões e morte súbita
Apenas modismo
Evidências científicas desinflam o hype do jejum intermitente
Há risco de efeitos adversos além de fome: tontura, constipação, náusea e até mesmo queda capilar
CLAMOR
Michelle pede sete dias de jejum por Bolsonaro
Ex-primeira-dama pede sete dias de jejum e orações pela plena recuperação do marido, que, há uma semana, foi submetido a uma cirurgia
SEM COMER
Greve de fome: especialista explica os impactos severos à saúde
Endocrinologia e metabologista comenta os riscos do jejum prolongado, ressaltando a importância da supervisão médica para evitar danos irreversíveis
RISCOS ENVOLVIDOS
Jejum intermitente: como a dieta pode estar associada à compulsão alimentar
Não há evidências de que ficar horas sem comer ajuda na perda de peso — e pesquisa da USP mostra que a prática aumenta o desejo por alimentos calóricos
