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Alimentação
Entre benefícios e controvérsias: o impacto de pular o café da manhã no jejum intermitente
Nos últimos anos, o jejum intermitente ganhou espaço nas redes sociais, em consultórios e até em pesquisas acadêmicas. Em especial, na forma em que a pessoa passa a pular o café da manhã. Veja benefícios e controvérsias.
Café da manhã ideal existe? O que a ciência realmente diz sobre a primeira refeição do dia
O debate sobre o chamado café da manhã ideal ganhou espaço nas conversas sobre alimentação saudável nos últimos anos. Saiba se ele existe, segundo a ciência.
Geral
Quando o corpo faz manutenção: o papel da autofagia no jejum intermitente e o Nobel de 2016
Jejum intermitente ativa a autofagia celular: entenda como a restrição calórica recicla componentes danificados e o papel do gene ATG
Café da manhã atrasado: o hábito que pode sabotar sua energia, seu foco e até sua saúde metabólica
O café da manhã costuma ser chamado de primeira refeição do dia porque marca o fim do jejum da noite e o início das atividades do organismo em estado de vigília. Veja quais são os possíveis prejuízos de fazer a refeição mais tarde.
Jejum intermitente: o segredo para a longevidade e saúde celular
Descubra a ciência por trás do jejum intermitente e como ele melhora a longevidade, a saúde celular e o bem-estar geral
Saúde
Jejum intermitente pode reduzir a gordura no fígado? O que dizem os estudos científicos
O jejum intermitente é objeto de análises com atenção pela comunidade científica como uma possível estratégia para reduzir gordura no fígado e melhorar a saúde hepática. Saiba mais detalhes!
CURTO PRAZO
Jejum intermitente pode ter pouco impacto na perda de peso, aponta estudo: 'Evidências não justificam entusiasmo que vemos nas redes'
Análise que se debruçou sobre os dados de 22 estudos já publicados apontou que prática "pode ??fazer pouca ou nenhuma diferença na perda de peso e na qualidade de vida".
RESPOSTAS METABÓLICAS
O que realmente acontece no corpo quando você jejua por algumas horas
Mudanças internas que começam muito antes do que você imagina
ESTRATÉGIA ALIMENTAR
5 erros no jejum intermitente que fazem você ganhar peso
Falhas comuns sabotam resultados e passam despercebidas por muita gente. Saiba como evitar
DIETA DA MODA
Jejum intermitente: estudo contraindica a prática e aponta limites
Em camundongos, pesquisadores observaram que, no período pós-jejum, a proliferação de células-tronco intestinais e a regeneração do órgão aumentam
