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SAÚDE INTESTINAL
Alimento popular no Brasil pode ajudar a emagrecer e aumentar a longevidade
Consumo de alimentos como leguminosas e grãos integrais pode ser uma estratégia para perder peso de forma sustentável e garantir vitalidade no envelhecimento
CONSUMO ADEQUADO
Excesso e escassez de carboidrato podem prejudicar a saúde cardiovascular
Pesquisa com mais de 11 mil participantes reforça a importância do equilíbrio no cardápio; saiba como fazer boas escolhas no dia a dia
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Quanto de fibra você precisa por dia?
A quantidade de fibra que uma pessoa precisa por dia costuma gerar dúvidas em quem busca uma alimentação mais equilibrada. Saiba qual é a quantidade recomendada.
CONSUMO INSUFICIENTE
Fibra é a nova proteína? Os surpreendentes benefícios da mais nova tendência de bem-estar
Antes considerada um nutriente "pouco charmoso", hoje se sabe que a fibra oferece benefícios à saúde que vão além das fronteiras do intestino
PRAZER E SAÚDE
'Refris do bem': marcas lançam bebidas com adição de fibras
Rótulos chegam às prateleiras para oferecer benefícios ao corpo, principalmente relacionados às funções intestinais
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'Ozempic natural'? Especialista alerta para riscos da 'farinha mágica'
Nos últimos dias 'viralizou' uma mistura caseira de fibras e farelos que promete emagrecimento rápido
QUALIDADE DE VIDA
Você é o que come: alimentos que pioram e melhoram a saúde intestinal
Adicionar probióticos e alimentos ricos em fibras à dieta pode melhorar a saúde intestinal e o bem-estar.
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