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SAÚDE MENTAL
O pequeno exercício que é um poderoso estimulante do humor
Lembrar as coisas positivas que aconteceram ao longo do seu dia é uma tarefa que combate a arraigada tendência humana de registrar e relembrar o negativo, não o positivo.
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Quer perder peso? Dicas para você usar no seu dia
EXERCÍCIO TERAPÊUTICO
Dia Internacional do Yoga, prática que equilibra corpo e mente
Democrático, relaxante e responsável por melhorias na saúde, o yoga tem mais benefícios do que se imagina. É uma mudança no corpo e na mente
QUALIDADE DE VIDA
Tenho varizes, posso me exercitar?
Cirurgiã vascular explica os cuidados e como funcionam os treinos para pessoas que sofrem com condições musculares
EM MOVIMENTO
Como manter hábitos alimentares e prática esportiva das crianças nas férias
Especialistas dão dicas de exercícios leves e prazerosos e destacam importância de manter alimentos naturais e horário das refeições durante o período
Bem-estar
Exercício: entenda por que o início do ano é o momento ideal para praticar
Especialistas explicam como o foco e o equilibrio auxiliam a atingir as metas de um novo ano; caminhadas e atividades leves podem ser o ponto de partida
PANDEMIA
Exercícios pós-COVID pedem ida ao cardiologista, recomendam médicos
Mesmo quem teve a forma leve ou moderada da doença pode ter herdado sequelas sem ter se dado conta
ATIVIDADE FÍSICA
Exercícios podem prolongar a longevidade independentemente da genética
Estudo mostra que a capacidade de viver mais tempo é prolongada com exercícios físicos e independe de condições genéticas
Quem faz cinco horas de exercício por semana vive mais, indica pesquisa
Estudo mostrou que quem pratica de duas a quatro vezes a mais do que quantidade recomendada de atividade física tem menos risco de morrer
