Se você já possui cadastro no Estado de Minas, informe e-mail/matrícula e senha. Se ainda não tem, faça o seu cadastro grátis aqui.
Informe seus dados para criar uma conta:
Digite seu e-mail da conta para enviarmos os passos para a recuperação de senha:
de R$ 9,90 por apenas
R$ 1,90
nos 2 primeiros meses
Aproveite o melhor do Estado de Minas: conteúdos exclusivos, colunistas renomados e muitos benefícios para você.
Utilizamos tecnologia e segurança do Google para fazer a assinatura.
Resultados
247 Resultados
DIETA
Dwayne Johnson faz seis refeições por dia para manter a forma, mas um detalhe de sua rotina alimentar diária chama mais atenção do que a quantidade de comida
Com seis refeições diárias e foco absoluto em disciplina, astro de Hollywood explica por que come os mesmos alimentos há anos para nutrir o corpo
SAÚDE
Obesidade: o que a ideia de comer menos e fazer mais exercício pode esconder sobre o papel do açúcar nos ultraprocessados, segundo um neuroendocrinologista
Entenda como a frutose adicionada altera o metabolismo e o cérebro; especialista explica por que o foco exclusivo em calorias pode ser um erro
Reduzir o consumo de ultraprocessados alivia a depressão
Cérebro e trato digestivo mantêm diálogo constante e rápido que afeta diretamente as emoções e os níveis de estresse
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Almoço após os 60 anos: especialistas em nutrição indicam uma combinação de alimentos para equilibrar o prato, e a escolha vai além da fonte de proteína
Aprenda a montar uma refeição equilibrada com salmão, vegetais e arroz integral: a fórmula prática recomendada por Harvard para viver muito melhor
NUTRIÇÃO
Como incluir dezenas de frutas e vegetais na sua dieta semanal - e é menos difícil do que parece
Foi tão fácil que ultrapassei a meta sem perceber: acabei consumindo 51 tipos de vegetais. Veja como consegui
ESFORÇO MENTAL
Por que quanto mais você tenta não pensar em comida, mais pensa nela?
Nutricionista e neurocientista do comportamento alimentar, Dra. Sophie Deram explica como o cérebro reage à restrição, por que proibir alimentos que você gosta, no intuito de emagrecer, pode aumentar sua presença mental
Cuidados com a dieta popular
Jejum intermitente: o que os influenciadores não te contam
É muito difícil comprovar se o jejum intermitente realmente funciona, assim como acontece com outras mudanças de estilo de vida. Mas novas tecnologias podem ajudar a entender melhor o que funciona e o que não funciona
ANNA MARINA
Se vai pular uma refeição, deve ser o café da manhã ou o jantar?
O horário em que comemos pode influenciar a eficiência com que nosso corpo processa os alimentos
CINEMA
Matt Damon revela como perdeu 15 kg para filme de Christopher Nolan
Protagonista de 'A odisseia', o ator contou que eliminou o glúten e apostou em exercícios funcionais para o papel
Gastronomia
Emagrecimento além da caneta: 5 alimentos que ajudam a controlar o apetite
Para quem busca alternativas, a nutrição é uma grande aliada; veja uma lista de ingredientes que promovem saciedade e contribuem para uma dieta saudável
