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INTERAÇÃO BIOLÓGICA
Por que é melhor comer com inteligência do que contar calorias
Manter o peso não é questão de simplesmente contar as calorias. Outros fatores também estão em jogo, como o horário das refeições, nossa mastigação, a velocidade com que comemos e as diferenças de metabolismo que existem entre as pessoas
INTERVENÇÃO RADICAL
"Trimestre zero": moda nas redes sociais gera alerta sobre fertilidade
"Trend" promete aumentar a chance de gravidez ao longo de 90 dias, mas especialistas alertam para exageros e riscos de intervenções radicais
ESTRATÉGIAS
Comer menos nem sempre ajuda: 5 fatores que influenciam a perda de peso
Dietas muito restritivas podem desacelerar o metabolismo e dificultar a manutenção dos resultados no longo prazo, alerta nutricionista
Saúde
Nutrigenômica: a dieta personalizada que pode transformar sua longevidade
A relação entre alimentação, genes e envelhecimento tem recebido atenção crescente na área da saúde. Saiba o que é a nutrigenômica, a dieta que pode transformar a longevidade.
NUTRIÇÃO
O que você deve comer em cada fase da vida
Manter uma alimentação saudável é importante em qualquer idade, mas as necessidades de nutrientes variam ao longo da vida. Por isso, é preciso adaptar os nossos pratos à medida que envelhecemos.
DESDE A ANTIGUIDADE
Benefícios da alcachofra para a saúde explicam por que esse alimento é tão valorizado pela nutrição
Uma planta poderosa que ajuda o corpo a funcionar melhor de dentro para fora
DIETAS EQUILIBRADAS
Os benefícios da abobrinha para a saúde e por que esse vegetal é tão recomendado
Leve, nutritiva e fácil de incluir na alimentação diária
CURTO PRAZO
Jejum intermitente pode ter pouco impacto na perda de peso, aponta estudo: 'Evidências não justificam entusiasmo que vemos nas redes'
Análise que se debruçou sobre os dados de 22 estudos já publicados apontou que prática "pode ??fazer pouca ou nenhuma diferença na perda de peso e na qualidade de vida".
Dá para reduzir calorias sem comer menos? Veja como
Escolhas inteligentes na alimentação ajudam a aumentar a saciedade e melhorar a qualidade da dieta
ESTUDO
Dieta cetogênica ajuda a reduzir sintomas de depressão
Pesquisa publicada na JAMA Psychiatry aponta melhora no quadro depressivo, mas efeito sobre ansiedade ainda é incerto
