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SAÚDE
Reduzir o consumo de ultraprocessados alivia a depressão
Cérebro e trato digestivo mantêm diálogo constante e rápido que afeta diretamente as emoções e os níveis de estresse
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Almoço após os 60 anos: especialistas em nutrição indicam uma combinação de alimentos para equilibrar o prato, e a escolha vai além da fonte de proteína
Aprenda a montar uma refeição equilibrada com salmão, vegetais e arroz integral: a fórmula prática recomendada por Harvard para viver muito melhor
NUTRIÇÃO
Como incluir dezenas de frutas e vegetais na sua dieta semanal - e é menos difícil do que parece
Foi tão fácil que ultrapassei a meta sem perceber: acabei consumindo 51 tipos de vegetais. Veja como consegui
ESFORÇO MENTAL
Por que quanto mais você tenta não pensar em comida, mais pensa nela?
Nutricionista e neurocientista do comportamento alimentar, Dra. Sophie Deram explica como o cérebro reage à restrição, por que proibir alimentos que você gosta, no intuito de emagrecer, pode aumentar sua presença mental
Cuidados com a dieta popular
Jejum intermitente: o que os influenciadores não te contam
É muito difícil comprovar se o jejum intermitente realmente funciona, assim como acontece com outras mudanças de estilo de vida. Mas novas tecnologias podem ajudar a entender melhor o que funciona e o que não funciona
ANNA MARINA
Se vai pular uma refeição, deve ser o café da manhã ou o jantar?
O horário em que comemos pode influenciar a eficiência com que nosso corpo processa os alimentos
CINEMA
Matt Damon revela como perdeu 15 kg para filme de Christopher Nolan
Protagonista de 'A odisseia', o ator contou que eliminou o glúten e apostou em exercícios funcionais para o papel
Gastronomia
Emagrecimento além da caneta: 5 alimentos que ajudam a controlar o apetite
Para quem busca alternativas, a nutrição é uma grande aliada; veja uma lista de ingredientes que promovem saciedade e contribuem para uma dieta saudável
Doenças Cardiovasculares
Dieta cardioprotetora: 10 alimentos para incluir no cardápio hoje
Conheça alimentos ricos em gorduras boas, fibras e antioxidantes que ajudam a manter a saúde do coração e a prevenir doenças como o infarto
ESTUDO DETALHADO
Como o organismo se adapta a dieta com muita proteína e nenhum carboidrato
Grupo da USP identificou as proteínas que assumem o controle do fígado para garantir a produção contínua de glicose mesmo durante o jejum
