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SAÚDE À MESA
Pele saudável e dieta: como abastecer a despensa e beneficiar a aparência
Ultraprocessados devem ficar de fora. Alimentos mais frescos devem fazer parte de uma alimentação voltada à melhora da qualidade da pele
Nas refeições, a ordem dos fatores altera o resultado
Fibras, proteínas e gorduras em primeiro lugar. Carboidratos, por último. A recomendação de ingerir os alimentos na ordem certa não é balela
ESCOLHA ALIMENTAR
Dieta cetogênica no manejo do lipedema; veja os resultados
Com a dieta adequada para tratar do lipedema, é possível reduzir a inflamação e melhorar a qualidade de vida. Aprenda como
Alimentação saudável
Alimentação saudável: 10 mitos desvendados; descubra
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Alimentação e pele: o que consumir para mantê-la mais saudável
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Maior tempo em frente às telas está associado à piora da dieta de jovens
Pesquisa brasileira avaliou dados de 1,2 mil adolescentes de escolas públicas de Curitiba e constatou que a maioria fica mais de duas horas por dia nas telas
DIETA
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Além da qualidade dos alimentos que você ingere, também é importante consumir uma quantidade adequada. Mas como você pode calcular isso?
Dieta
Peixe em vez de carne pode evitar morte precoce
Eliminar ou reduzir da dieta a carne vermelha em favor de peixes pequenos e ricos em ômega 3 pode evitar, todos os anos, 750 mil mortes precoces
Dieta anti-inflamatória pode melhorar a apneia do sono; entenda
Descubra quais alimentos devem ser investidos. Estima-se que no mundo cerca de 936 milhões de adultos, entre 30 e 69 anos, sofram com apneia do sono
