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DIETA
Dieta Mediterrânea: o que é e por que faz bem para o cérebro
Entenda como esse padrão alimentar, rico em azeite, frutas e vegetais, se tornou um dos mais recomendados por especialistas para a saúde mental
ORIENTAÇÃO PRIMORDIAL
Aumento do consumo de açúcar nas festas exige cuidado extra com saúde bucal
O açúcar aumenta a suscetibilidade à desmineralização do esmalte dentário, camada externa do dente e funciona como uma barreira de proteção contra cárieS
Dicas alimentares
Dieta pós-canetas emagrecedoras: o que comer para não voltar a engordar
A reeducação alimentar é essencial para manter o peso perdido; confira estratégias e cardápio para uma transição saudável
FATORES NÃO VISTOS
Mulheres têm mais dificuldade para emagrecer?
"Não é falta de foco nem de disciplina, o corpo feminino responde de forma diferente à perda de peso", afirma médico
GASTRONOMIA
7 aplicativos que te ajudam a montar um prato saudável todo dia
A tecnologia pode ser aliada da sua dieta; conheça as melhores ferramentas para contagem de calorias, receitas e planejamento
COMIDA INDUSTRIALIZADA
Ultraprocessados já são quase um quarto da alimentação dos brasileiros
Nos Estados Unidos, o consumo de comida ultraprocessada ocupam 60% da dieta dos norte-americanos
DICAS
Bebida alcoólica e dieta: é possível conciliar? Entenda
Especialista explica como a ingestão de drinques interfere nos resultados do plano alimentar e aponta estratégias para reduzir os efeitos no organismo
EMAGRECIMENTO
A hora do dia em que você come uma maçã faz diferença quando se trata de perda de peso, segundo especialistas
Fruta pode ajudar a perder peso sem mudanças drásticas na dieta; comer antes do exercício ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue
sem cair em armadilhas
Cinco alimentos que parecem saudáveis mas não são
Eles se vendem como opções fitness, mas escondem açúcar, sódio e conservantes que atrapalham seus resultados.
MICROBIOLOGIA
Estudo abre caminho para novas estratégias terapêuticas contra a obesidade
Investigação científica descobriu que canais mitocondriais de potássio regulam a produção de calor no tecido adiposo marrom
