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HÁBITOS
Comer até ficar 80% satisfeito? O que diz a filosofia japonesa do 'hara hachi bu'
Algumas das pessoas mais saudáveis e longevas do mundo seguem a prática do hara hachi bu, uma filosofia alimentar baseada na moderação
'FOME EMOCIONAL'
Por que comemos demais quando estamos estressados (e como evitar isso)
O estresse pode arruinar nossa saúde. Ele causa dor de cabeça, dores de estômago, insônia e pode também alterar nossos hábitos alimentares. Mas por que o estresse afeta o nosso apetite? E podemos fazer a respeito?
FEIRA EM CASA
As frutas ideais para plantar no quintal e colher em menos de um ano
Essas espécies frutíferas são perfeitas para quem quer resultados rápidos e colheitas garantidas em pouco tempo.
YES, NÓS TEMOS BANANA
Cinco formas criativas de aproveitar banana madura
Transforme bananas esquecidas em pratos doces práticos e cheios de sabor
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Como fazer granola crocante em casa que dura 2 semanas
Receita equilibra doce e salgado perfeitamente e proporciona lanche saudável e gostoso
NUTRIÇÃO
Alimentação: o que é mito e verdade?
Necessidade de refeições a cada três horas, eficácia das dietas restritivas e industrializados saudáveis são alguns dos temas desmistificados pela especialista
Flipar
Saudáveis e versáteis, farinhas de vários tipos dão um toque a mais nas refeições
Dicas para valorizar vegetais nutritivos e pouco calóricos em sua dieta
Dicas para valorizar vegetais nutritivos e com poucas calorias na dieta
ALIMENTO SAUDÁVEL
Alho-poró: ajuda na digestão e fortalece a saúde dos ossos
Verduras e legumes são importantes para a saúde, porque têm vitaminas e minerais, mas alguns não estão entre os preferidos dos brasileiros - caso do alho-poró
