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LEGISLAÇÃO
Escala 6 x 1 é exercício de equilíbro no setor da gastronomia
De um lado, funcionários que lutam por mais horas de descanso e qualidade de vida; de outro, empresários temerosos com impactos da escala de trabalho flexível
Benefício
Nova regra da aposentadoria: saiba como garantir o teto do INSS
As recentes mudanças podem adiantar seu descanso; entenda como fazer o cálculo exato e planejar seu futuro financeiro para não ter perdas
Geral
Os sons da natureza podem melhorar o sono? O que a ciência descobriu sobre seus efeitos no cérebro
Entre o barulho constante das cidades e a busca por momentos de descanso, cresce o interesse pelos sons da natureza. Veja o que a ciência diz sobre os efeitos desses sons no cérebro e qualidade do sono.
Animais
O curioso sono das aves: a ciência do descanso com um hemisfério do cérebro ativo e o outro em repouso para sobreviver na natureza
Sono uni-hemisférico em aves: descubra como patos e fragatas dormem com um olho aberto e protegem-se enquanto voam longas distâncias
Estilo de Vida
Sono profundo: a fase do descanso que sustenta a saúde do corpo e da mente
Renove seu quarto
Cabeceiras criativas: 10 ideias para transformar seu quarto sem reforma
Inspire-se com soluções de madeira, tecido, pintura e fibras naturais para renovar a decoração do seu cantinho de descanso de forma prática e estilosa
Empresas
Alta ou baixa temporada? Veja as vantagens de viajar em cada período
Entenda como escolher o melhor período pode impactar no preço, na experiência e até no seu descanso
ENTENDA A PEC EM DISCUSSÃO
Entenda o que muda com o fim da escala 6x1
PEC aprovada pela Câmara reduz jornada para 40 horas semanais, amplia descanso remunerado e prevê regras de transição
Bem Viver
Mais descanso, mais saúde: os benefícios de trabalhar menos dias
Redução da jornada está ligada à melhora da saúde mental e do bem-estar; veja a explicação de como a mudança pode reduzir o estresse e o burnout
