No Brasil, mais de 16,3 milhões de adultos no Brasil têm diagnóstico de depressão, segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS/IBGE). Nesta quinta-feira (27/8), Dia do Psicólogo, o dado ajuda a refletir sobre outro fenômeno: a "positividade tóxica". O termo surge em uma era de conteúdos que propõem soluções instantâneas para a saúde mental, somados à frequente pressão para superar perdas e dores rapidamente.
Enfrentar o luto, encerrar um relacionamento, mudar de carreira ou deixar para trás uma versão de si mesmo. Em algum momento, toda existência passa por rupturas e feridas que desafiam a capacidade de seguir em frente.
A partir desse cenário de mudanças inevitáveis que se inicia "Coragem para recomeçar: superando medos e dores, construindo novos caminhos", novo livro do psicólogo, escritor e influenciador Marcos Lacerda, lançado pela Latitude. Na obra, o autor conduz o leitor por uma análise profunda sobre perdas, abandono, temores, transformações e reconstrução emocional, ao mostrar que recomeços não significam apagar o passado, mas encontrar uma nova forma de caminhar a partir dele.
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Com mais de três décadas de atuação clínica, Marcos consolidou seu trabalho no estudo de relacionamentos, autoestima, solidão e conflitos emocionais. Mestre em psicologia social, especialista em teoria psicanalítica e criador do canal Nós da Questão, ele reúne, neste lançamento, reflexões construídas a partir da bagagem profissional e da própria vivência do luto após perder a mãe. Assim, a obra analisa os processos emocionais envolvidos nas rupturas da vida e mostra como essas experiências podem abrir espaço para novas formas de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.
Entre os conceitos explorados, o especialista utiliza o simbolismo do renascimento da fênix e do Kintsugi (arte japonesa de reparar cerâmicas quebradas com ouro) como metáfora para discutir saúde mental e resiliência. Em vez de esconder as rachaduras emocionais, o psicólogo propõe enxergá-las como parte da trajetória. Afinal, as marcas deixadas pelas mudanças não precisam ser vistas como sinais de fragilidade: é uma parte necessária da jornada de reconstrução interior.
“Minhas cicatrizes não sumiram; elas apenas deixaram de ser feridas abertas para se tornar marcas visíveis da minha jornada, daquilo que vivi e aprendi [...] É justamente nelas que encontramos as maiores chances de reconstrução, beleza e transformação”, revela.
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Ao longo da leitura, o especialista responde questões como: por que algumas perdas parecem impossíveis de superar? Como lidar com o vazio deixado pelo fim de um ciclo? O que impede tantas pessoas de recomeçar com leveza? O psicólogo traz também testes, escalas de autoavaliação e exercícios práticos que ajudam a reconhecer as diferentes manifestações do luto, distinguir aquilo que pode ou não ser controlado, compreender o medo de mudar, reconectar-se com a própria essência e transformar pequenas escolhas em grandes mudanças.
No livro, o psicólogo traz testes, escalas de autoavaliação e exercícios que ajudam a reconhecer as manifestações do luto
Por meio da psicologia, psicanálise, filosofia, espiritualidade e referências da mitologia, como Sísifo e Penélope, Marcos investiga os mecanismos que mantêm as pessoas presas a ciclos de sofrimento e mostra que a reconstrução emocional exige aceitar a impermanência, acolher a própria vulnerabilidade e criar novos significados para as experiências vividas.
"Coragem para recomeçar" é um contive para o leitor mergulhar em um processo de transformação, em que a coragem não está na ausência do medo, mas na escolha de continuar mesmo diante das incertezas.
Ficha técnica
Título: Coragem para recomeçar: superando medos e dores, construindo novos caminhos
Autor: Marcos Lacerda
Editora: VR Editora - Latitude
Número de páginas: 208
Preço: R$ 74,90
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