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CONCLUSÃO ALARMANTE
Como pesadelos frequentes podem encurtar sua vida em alguns anos
Pesquisa mostra que adultos que têm pesadelos toda semana apresentam quase três vezes mais chance de morrer antes dos 75 anos do que aqueles que raramente têm.
Flipar
Homem mostra como dormir em menos de um minuto e viraliza
SAÚDE
Apneia do sono atinge 6 em cada 10 diabéticos tipo 2
Distúrbio respiratório noturno afeta o metabolismo e pode agravar complicações da doença; diagnóstico já pode ser feito em casa
Sono de qualidade
5 alimentos ricos em magnésio que ajudam a dormir melhor
Veja como incluir o mineral na dieta com opções acessíveis e naturais para melhorar a qualidade do sono
Suplemento
Magnésio e sono: entenda por que o mineral está em alta
Pesquisas apontam que o magnésio pode melhorar o relaxamento muscular e ajudar a regular o ciclo do sono
NEUROTRANSMISSORES
Magnésio e sono: o mineral que pode transformar suas noites
Essencial para o organismo, o magnésio tem papel direto na qualidade do sono, na memória e no equilíbrio mental — mas grande parte da população não consome o su
CADA UM NA SUA
Divórcio do sono: casais se separam na hora de dormir viram tendência
Ronco é uma das principais causas apontadas para a escolha por quartos separados
SEGURANÇA QUESTIONADA
Anvisa divulga lista de suplementos alimentares para sono, metabolismo e dores musculares suspensos
Segundo a Anvisa, os produtos foram proibidos por possuírem ingredientes que não têm avaliação de segurança para consumo via sublingual
ESTUDO APONTA
Pretende engravidar no futuro? Dormir bem preserva suas chances
Má qualidade do sono pode acelerar redução da reserva ovariana, que indica a quantidade de óvulos disponíveis. Descoberta foi publicada em revista científica
GATILHOS
Enxaqueca: quem dorme mal tem mais dor, diz estudo
Estudo mostra que há uma relação bilateral entre o sono e a enxaqueca: dormir mal pode piorar as dores de cabeça e as crises podem afetar qualidade do sono
