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Sono é fundamental! Dicas para poder dormir melhor
O perigo do sono ao volante: relembre acidentes graves nas estradas
Homem ensina a dormir em menos de um minuto e viraliza
Insônia, sonambulismo e mais…Famosos com dificuldade para dormir
FRATURAS
Como a qualidade do sono pode influenciar a saúde óssea
Especialista explica como noites mal dormidas podem comprometer a saúde dos ossos e aumentar o risco de fraturas
ESTUDO INÉDITO
Estresse e noites mal dormidas estão ligados ao consumo abusivo de álcool
Problemas de sono e altos níveis de estresse são fatores que, aliados à genética, elevam a vulnerabilidade ao uso nocivo de álcool
CONCLUSÃO ALARMANTE
Como pesadelos frequentes podem encurtar sua vida em alguns anos
Pesquisa mostra que adultos que têm pesadelos toda semana apresentam quase três vezes mais chance de morrer antes dos 75 anos do que aqueles que raramente têm.
Homem mostra como dormir em menos de um minuto e viraliza
SAÚDE
Apneia do sono atinge 6 em cada 10 diabéticos tipo 2
Distúrbio respiratório noturno afeta o metabolismo e pode agravar complicações da doença; diagnóstico já pode ser feito em casa
Sono de qualidade
5 alimentos ricos em magnésio que ajudam a dormir melhor
Veja como incluir o mineral na dieta com opções acessíveis e naturais para melhorar a qualidade do sono