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ESGOTAMENTO MENTAL
Faz tudo certo e vive cansada? O erro invisível das mulheres 40+
Você treina, suplementa e faz exames, mas o bem-estar sumiu? Descubra por que a conta da saúde não está fechando e o que realmente rouba sua energia
PSICOLOGIA
O que significa ter dificuldade de aproveitar momentos bons
Medos inconscientes e ansiedade podem bloquear a vivência plena do presente
TAREFEIRO
O que significa sentir que precisa dar conta de tudo, segundo a psicologia
A sobrecarga pode estar ligada à necessidade de controle
RE(INVENTE-SE)
Não leve tudo a ferro e fogo, desenvolva sua escuta seletiva
Talvez o exercício comece por uma pergunta simples: o que, hoje, você está levando a ferro e fogo e poderia apenas ser escutado e deixado passar?
IMPACTOS NO BEM-ESTAR
Sinais de estresse aparecem no corpo antes do esgotamento e quase ninguém percebe
Esses sinais funcionam como um pedido de socorro do organismo
SOBRECARGA
Milhares de mulheres sofrem solidão materna: entenda
Especialista alerta para o impacto psicológico da ausência de apoio e do ideal da mãe que dá conta de tudo; reconstruir conexões é essencial no cuidado
DEZEMBRITE
Por que o fim de ano pode piorar a saúde mental de quem já sofre de depressão
O período de dezembro pode agravar sintomas de depressão devido à pressão social por felicidade, cobranças internas, comparações e sobrecarga emocional, intensificando sentimentos de inadequação em pessoas vulneráveis
LESÃO
Atletas de final de semana: 5 fatores que podem levar à artrose
Acompanhamento acompanhamento profissional é de grande importância para evitar desgastes nos joelhos, que pode ser causado por lesões e sobrecargas
Tem criança de colo? Veja como prevenir dores nas costas e lombar
Erros simples na rotina podem sobrecarregar a coluna e gerar dores cumulativas ao longo do tempo
DISTÚRBIO DO SONO
Mulheres sofrem mais com problemas do sono, aponta estudo
Médicas explicam que alterações hormonais e questões psicossociais estão por trás do problema; veja como melhorar a qualidade do descanso noturno
