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COMBINAÇÃO PERIGOSA
Os riscos de misturar álcool e remédios para dormir, como Meirelles
Médicos alertam para os perigos da combinação, que pode causar de apagões e amnésia a paradas respiratórias e coma; entenda como a mistura age
AUTOCUIDADO
Mais de 70% da população têm alterações do sono; dormir bem evita doenças
No Dia da Saúde Mental, especialistas alertam: dormir bem é essencial para a qualidade de vida,sem transtornos mentais e outras doenças
ELO INVISÍVEL
Sono e saúde mental: por que noites ruins afetam nossas emoções?
Médico do sono alerta que o hábito pode aumentar em até 60% a reatividade do cérebro a estímulos negativos; confira cinco dicas para dormir melhor
QUALIDADE DO SONO
Dormir mal pode sabotar a dieta: 6 hábitos que auxiliam no emagrecimento
Sono inadequado aumenta a fome, reduz saciedade e desacelera o metabolismo, especialista explica como reverter o efeito
LUTA SILENCIOSA
O silêncio da menopausa ameaça a saúde mental das mulheres
Tentativas de suicídio entre mulheres cresceram no Brasil; hipermedicalização e falta de acolhimento revelam um alerta ignorado no Setembro Amarelo
BLOQUEADOR
Anvisa aprova novo medicamento para insônia que reduz risco de dependência
Um estudo de meta-análise global estimou que 16,2% da população adulta mundial sofre de insônia "clinicamente relevante", sendo 7,9% com casos graves
RITMO CIRCADIANO
Melatonina: uso da 'pílula do sono' requer cautela
Comercializada como suplemento, substância tem uso específico e eficácia limitada; médicos alertam para os riscos do consumo indiscriminado
DORES INTENSAS
Ansiedade e estresse agravam quadro de bruxismo
O bruxismo é conhecido pelo ato involuntário de ranger os dentes durante a noite
Flipar
Insônia, sonambulismo e mais…Famosos com dificuldade para dormir
ANNA MARINA
Nossas avós tinham razão: o uso de meias ajuda a dormir melhor
Meias influenciam a temperatura corporal, sinalizando ao corpo que é hora de dormir. Manter os pés aquecidos ajuda os neurônios a funcionarem de forma ideal
