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Quanto de fibra você precisa por dia?
A quantidade de fibra que uma pessoa precisa por dia costuma gerar dúvidas em quem busca uma alimentação mais equilibrada. Saiba qual é a quantidade recomendada.
CONSUMO INSUFICIENTE
Fibra é a nova proteína? Os surpreendentes benefícios da mais nova tendência de bem-estar
Antes considerada um nutriente "pouco charmoso", hoje se sabe que a fibra oferece benefícios à saúde que vão além das fronteiras do intestino
PRAZER E SAÚDE
'Refris do bem': marcas lançam bebidas com adição de fibras
Rótulos chegam às prateleiras para oferecer benefícios ao corpo, principalmente relacionados às funções intestinais
FIBRAS E MICRONUTRIENTES
'Ozempic natural'? Especialista alerta para riscos da 'farinha mágica'
Nos últimos dias 'viralizou' uma mistura caseira de fibras e farelos que promete emagrecimento rápido
QUALIDADE DE VIDA
Você é o que come: alimentos que pioram e melhoram a saúde intestinal
Adicionar probióticos e alimentos ricos em fibras à dieta pode melhorar a saúde intestinal e o bem-estar.
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Antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais num só alimento; veja qual e desfrute
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ESTUDO
Consumo de fibras protege intestino contra infecção bacteriana grave
Roedores alimentados com dieta rica em fibras solúveis lidaram melhor com microrganismo que causa diarreia e pode levar pacientes debilitados à morte
