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12 Resultados
NUTRIÇÃO
Como incluir dezenas de frutas e vegetais na sua dieta semanal - e é menos difícil do que parece
Foi tão fácil que ultrapassei a meta sem perceber: acabei consumindo 51 tipos de vegetais. Veja como consegui
SAÚDE INTESTINAL
Café da manhã rico em proteína e fibra ajuda a emagrecer, indica estudo
Pesquisa mostra que o consumo de proteína ajuda a reduzir a fome, enquanto as fibras beneficiam o intestino; juntas, elas podem potencializar a perda de peso
SAÚDE CARDIOVASCULAR
Aveia é aliada contra o colesterol alto, reforça pesquisa
Consumo regular favorece o controle dos níveis lipídicos no sangue e promove benefícios metabólicos, mas deve fazer parte de padrão alimentar e estilo de vida
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Comer uma maçã por dia realmente faz bem à saúde?
'Uma maçã por dia mantém o médico longe', diz o ditado. Mas o que dizem os estudos científicos sobre o tema?
SUPLEMENTO NUTRICIONAL
Psyllium é bom para emagrecer? Entenda os efeitos da fibra no organismo
Fonte de fibras, a sementinha está mais popular por seus efeitos em prol da saciedade; confira os benefícios e os riscos atrelados ao consumo indiscriminado
BENEFÍCIOS À SAÚDE
Por que chia e outras sementes são bem-vindas ao cardápio
Linhaça, gergelim, abóbora e girassol esbanjam substâncias protetoras, que auxiliam até a saúde cardiovascular; confira formas de integrá-las ao seu dia a dia
MUITO ALÉM DA ESTÉTICA
Sabia que prisão de ventre é um dos vilões para o aparecimento das varizes?
Comer mais fibras e fazer mais exercícios são dois passos simples para evitar que as veias piorem
Cuidar da microbiota pode ajudar a combater a fragilidade entre idosos
Estudo destaca fibras especiais, responsáveis pelo equilíbrio das bactérias no intestino, como aliadas contra distúrbios de mobilidade nessa população
DESCONFORTO
Constipação crônica: o que fazer quando o intestino não funciona bem?
Também chamado de prisão de ventre, o problema afeta uma grande parte da população mundial
Patrícia Espírito Santo
Fibra, coragem e fé
"A maior vingança é permanecerem vivas e fiéis ao que acreditam"
