Se você já possui cadastro no Estado de Minas, informe e-mail/matrícula e senha. Se ainda não tem, faça o seu cadastro grátis aqui.
Informe seus dados para criar uma conta:
Digite seu e-mail da conta para enviarmos os passos para a recuperação de senha:
de R$ 9,90 por apenas
R$ 1,90
nos 2 primeiros meses
Aproveite o melhor do Estado de Minas: conteúdos exclusivos, colunistas renomados e muitos benefícios para você.
Utilizamos tecnologia e segurança do Google para fazer a assinatura.
Resultados
121 Resultados
FENÔMENO
Por que algumas pessoas falam enquanto dormem: o mecanismo biológico por trás do fenômeno que faz o cérebro emitir sons sem que a pessoa perceba
Especialistas explicam a falha no repouso das áreas que controlam a voz; saiba por que a ocorrência é observada com maior frequência em crianças
Dormir até tarde
A forma correta de recuperar o sono perdido
Apenas duas horas de sono a mais no dia seguinte podem ajudar a reverter os danos causados por uma noite mal dormida. Mas é preciso ter cautela na hora de dormir mais cedo ou acordar mais tarde
Efeito energético
Por que a cafeína deixa algumas pessoas em alerta e outras não sentem nada?
Os cientistas dizem que tudo depende dos hábitos de consumo de cafeína, do estilo de vida e de um fator sobre o qual não temos controle: nossos genes
QUALIDADE DO SONO
Exposição à luz à noite pode prejudicar estrutura e função do coração
Dormir com a luz acesa ou se expor à iluminação noturna altera a estrutura do coração. É o que revelou um estudo de cientistas norte-americanos, que analisaram dados de 11 mil pessoas para mapear as alterações cardíacas
Durma bem
Por que medir qualidade do sono pode estar fazendo você dormir pior
As coisas que você está fazendo para melhorar seu sono podem, na verdade, estar piorando a qualidade dele
SINAIS DO ORGANISMO
Dormiu mal e acordou com vontade de doce? Pode ser o sono
Uma noite ruim já pode mexer com os sinais de fome e com a resposta do cérebro à comida. Quando dormir pouco vira rotina, controlar a alimentação e o peso tende a ficar mais difícil
RELAXAR FAZ BEM
Respiração quadrada: como funciona um dos 'truques mais poderosos' para controlar o estresse
Especialistas comentam sobre a técnica que tem se popularizado na internet - e detalham o que a ciência já revelou a seu respeito
Insônia no Brasil: o hábito que você deve cortar 1 hora antes de dormir
Novo consenso da Academia Brasileira de Neurologia revela quais estratégias realmente funcionam para desacelerar o cérebro sem automedicação
Geral
Dormir em quarto fechado pode aumentar o CO e explicar por que você acorda cansado mesmo após horas de sono
Dormir em quarto fechado aumenta o CO e explica por que você acorda cansado; descubra como ventilar melhor e melhorar seu sono
Comportamento
Por que balançar o pé ajuda a dormir: a ciência por trás do ritmo que acalma o cérebro e desacelera o corpo
Em muitos quartos escuros, pouco antes do sono chegar, muitas pessoas repetem um movimento quase automático: o balançar do pé na beira da cama.
