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109 Resultados
RONCO
Apneia do sono afeta até 35% da população e pode causar impactos graves à saúde
Distúrbio interrompe a respiração durante o sono, compromete o metabolismo e exige diagnóstico e tratamento adequados, alertam especialistas
CIÊNCIA
'Fiz um experimento e descobri que a luz azul das telas não é o grande vilão do sono'
Há mais de 10 anos, ouvimos que as nossas telas prejudicam o nosso sono. Mas a luz emitida pelo telefone celular está longe de ser a verdadeira razão que nos leva a dormir mal
ALERTA
Cansaço mesmo após dormir? Entenda o que seu corpo está sinalizando
A sensação de acordar esgotado vai além das poucas horas de sono; saiba como estresse, hábitos e até a alimentação afetam o seu descanso
SONO FRAGMENTADO
Acordar de madrugada: entenda os sinais que seu corpo está te enviando
Não é só insônia: despertares noturnos podem indicar estresse ou até um fígado sobrecarregado; veja como garantir um sono reparador e tranquilo
CURIOSIDADES
A memória dos sonhos: por que algumas pessoas lembram de tudo?
Entenda a ciência por trás do sono REM, da atividade cerebral e dos hábitos que determinam se você vai ou não se recordar do que sonhou
MITOS E VERDADES
Cérebro permanece ativo durante o sono: entenda a importância
Atividades cerebrais que ocorrem durante o descanso influenciam memória, aprendizado, equilíbrio emocional e podem reduzir risco de doenças, diz especialista
SONECA
Sono depois do almoço? Entenda por que seu corpo pede uma pausa
Descubra a relação entre digestão, ritmo biológico e seus hábitos; veja dicas para combater o cansaço e ter uma tarde mais produtiva
ESTADO DE ALERTA
E quando os pensamentos não deixam dormir e a cabeça insiste em ficar acelerada
Justo na hora de descansar, a mente resolve trabalhar sem parar
CONFORTO EMOCIONAL
Dormir com a porta do quarto aberta ou fechada? Qual realmente é a melhor opção
Pequenos hábitos mudam o descanso
IMPACTO
Como mulheres pelo mundo lidam com a menopausa, da 'segunda primavera' no Japão ao hábito de mascarar sintomas na Inglaterra
Esconder os sintomas da menopausa pode ter efeitos indiretos, como aumentar o risco de burnout em algumas mulheres
