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FILME
'O Paradoxo do Terror': Como assistir pode acalmar a ansiedade e ajudar a lidar com situações difíceis
Cenas sangrentas e sustos repentinos podem não parecer a melhor forma de relaxar. Mas os filmes de terror podem ser a terapia ideal para podermos enfrentar a ansiedade do nosso dia a dia
DEPRESSÃO E ANSIEDADE
Sertralina e pregabalina: os medicamentos tomados por Bolsonaro e para que servem
Especialistas afirmam que 'paranoia' e confusão mental não são efeitos colaterais comuns dos medicamentos
ALIADA PODEROSA
Como a corrida ajuda na ansiedade, segundo a ciência
Durante a corrida, o corpo e o cérebro entram em ação de formas complexas, liberando substâncias químicas que ajudam a reduzir a ansiedade e promovem sensação de prazer e bem-estar
RELAXAMENTO X ANSIEDADE
O descanso virou motivo de ansiedade; é possível reaprender a descansar?
Se você sente que não consegue relaxar sem culpa talvez esteja preso ao novo ciclo do cansaço produtivo
REDUZ O ESTRESSE
Por que sentimos vontade de arrumar a casa quando estamos ansiosos
Limpar e organizar o ambiente ajuda a acalmar a mente e colocar os pensamentos em ordem; enquanto o corpo se movimenta, a mente desacelera
ORIGEM
Ansiedade lidera casos de dor no peito no pronto-atendimento, aponta estudo
Dor torácica de baixo risco está frequentemente associada a transtornos psicológicos; reconhecimento e encaminhamento adequados são fundamentais
BEM-ESTAR
Técnicas de respiração que reduzem a ansiedade em poucos minutos
Psicólogos garantem que respirar da forma certa pode mudar seu estado emocional em instantes
Internacional
Covid-19 pode causar ansiedade hereditária, diz estudo em ratos
TECNOLOGIA COMO ALIADA
5 aplicativos que podem te ajudar a cuidar da sua saúde mental
De meditação guiada a diários de humor e terapia online; conheça ferramentas tecnológicas que auxiliam no controle da ansiedade e do estresse
DESINTOXICAÇÃO
Duas horas de celular por dia? Cidade convida a diminuir uso de telas
Além de interferir no descanso, o que afeta a saúde mental, uso intensivo de redes sociais está relacionado à solidão, à depressão e à ansiedade
