As farinhas queridinhas da nutrição que não têm glúten
No universo da alimentação saudável, as farinhas sem glúten consolidaram espaço entre pessoas que buscam qualidade alimentar ou sofrem com restrições ao ...
Tag: nutrição
O que acontece com seu corpo quando você começa a ingerir aveia no café da manhã todos os dias?
O café da manhã é muitas vezes chamado de “a refeição mais importante do dia”, e é comum que se ...
Entenda como o ômega-3 pode ser um dos maiores aliados naturais contra a depressão
O ômega-3 é um tipo de ácido graxo essencial, reconhecido por oferecer uma série de benefícios à saúde. Está presente ...
Chocolate influencia até seu sistema nervoso
O chocolate é um dos alimentos mais apreciados no mundo, conhecido por seu sabor único e capacidade de proporcionar prazer. ...
Dr. Lair Ribeiro, (CRM‑MG 6972): “Proteína não foi feita para gerar energia”
A proteína é fundamental para reconstruir células, órgãos e tecidos. Mas, como explica o Dr. Lair Ribeiro (CRM‑MG 6972, Instagram @dr.lairribeiro), ...
Dr. Felipe Donatto, CRN3 18.215: “Cortar carboidrato dessa forma vai fazer mal”
A restrição severa de carboidratos tem sido popularizada por diversas dietas, mas segundo o nutricionista esportivo Dr. Felipe Donatto (CRN3: ...
Dr. Alexandre Duarte, CRM-SP 162757: “Cerveja ou vinho fazem algum bem pra saúde?”
A ideia de que “vinho faz bem para o coração” ou que “cerveja traz benefícios por conter lúpulo” é amplamente ...
O alimento mais completo para olhos, coração e glicemia
Consumir azeitona regularmente pode trazer vantagens para diferentes áreas da saúde. Além de ajudar a evitar o ressecamento nos olhos, a fruta ...
Comer frutas com casca aumenta a saciedade e melhora o funcionamento intestinal
Consumir frutas com casca é uma prática que vem ganhando destaque entre especialistas em nutrição. Esse hábito simples pode trazer ...
Banha de porco ou óleo de soja? A discussão chegou ao fim
A discussão sobre qual gordura utilizar na cozinha, especialmente entre banha de porco e óleo de soja, tem ganhado destaque ...