Carnes para quem treina na academia: se você quer recuperação muscular, comece com proteína de alta qualidade
O tema recuperação muscular ganhou destaque nos últimos anos, não só entre atletas, mas também para quem busca qualidade de ...
Tag: nutrição
Nutricionista Isabella Lacerda: famosa água com limão em jejum tem benefícios reais?
A famosa prática de tomar água com limão em jejum ganhou destaque nos últimos anos, sendo propagada por celebridades, influenciadores ...
A hora ideal para tomar magnésio, segundo um cardiologista: “Ele pode neutralizar o estresse e diminuir os níveis de cortisol.”
O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial em uma variedade de funções fisiológicas. Ele está diretamente ...
Ajudam na digestão, reduzem inflamações e protegem contra doenças crônicas: você precisa comer frutas!
É comum surgirem comparações equivocadas sobre o açúcar das frutas e o açúcar refinado. Enquanto a frutose presente nas frutas ...
Produtos que parecem saudáveis, mas enganam: nutricionista mostra o que evitar no dia a dia
Nem tudo o que está nas prateleiras do mercado é tão saudável quanto parece. Muitos produtos vendidos como “integral” ou ...
Conheça a fruta que surpreende pelo alto teor de proteína natural
Frutas são uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer dieta, mas muitas vezes são negligenciadas quando se fala em proteínas. ...
Dr. Bruno Monteze, médico: “Se for fazer jejum, anota aí e faça do jeito certo”
Fazendo jejum? Já deve ter ouvido dizer que só água basta, mas Dr. Bruno Monteze (@drmonteze, TikTok) revela que para ...
Nutricionista lista alimentos que vai evitar em 2025 pela saúde do seu intestino!
Se você está tentando conquistar um intestino saudável, repensar alguns alimentos do dia a dia é um passo indispensável. A ...
Vegetal leve e aromático que fortalece os ossos e o sistema imunológico
O alho-poró, além de um ingrediente saboroso na culinária, guarda uma série de benefícios para a saúde. Essa planta, pertencente ...
8 benefícios surpreendentes da banana para o seu corpo
A banana é uma fruta popular em todo o mundo, conhecida por seu sabor doce e versatilidade. Além de deliciosa, ...