Especialista mostra os sinais que podem indicar deficiência de vitamina B12 após os 50 anos
A deficiência de vitamina B12 é um dos problemas nutricionais mais subdiagnosticados na população acima dos 50 anos. Como seus ...
Tag: nutrição
Especialista revela o melhor horário para consumir frutas e aproveitar mais os nutrientes
A escolha do melhor horário para consumir frutas pode influenciar significativamente a forma como seu organismo processa os açúcares e ...
O que comer aos 40 anos para manter energia, saúde e qualidade de vida por mais tempo
Seguir uma alimentação estratégica aos 40 anos ajuda o metabolismo a permanecer ativo e melhora a sua qualidade de vida. ...
Nem todo magnésio é igual: especialistas explicam como escolher o suplemento ideal
A eficácia da suplementação de magnésio não depende apenas da dose, mas da forma química do sal. A estrutura molecular ...
O que comer aos 40 anos para manter energia, saúde e qualidade de vida por mais tempo
A partir dos 40 anos, o corpo passa por transformações metabólicas que exigem ajustes no padrão alimentar. Comer aos 40 ...
Rica em vitaminas e com poucas calorias, quão saudável é realmente a rúcula?
Entre as folhas verdes que aparecem em saladas e pratos rápidos, a rúcula ganhou espaço pelo sabor marcante, aparência delicada e pela ...
Estudo aponta alta concentração de ômega-3 na chia e levanta destaque entre os vegetais
A semente de chia consolidou-se como um dos alimentos funcionais mais relevantes da literatura científica atual. Sua composição atípica oferece ...
Inchaço depois das refeições: o que pode estar por trás desse desconforto e quais hábitos simples ajudam a aliviar no dia a dia
O inchaço abdominal atinge quase 1 em cada 7 pessoas semanalmente, segundo dados do Cedars-Sinai Medical Center. Esse desconforto geralmente ...
Receita de pão de queijo sem polvilho que está virando queridinha por ser mais leve
O pão de queijo preparado sem polvilho é a nova tendência para quem busca uma alimentação mais equilibrada e funcional. ...
Baixo em açúcar, abacate ajuda o coração e pode reduzir risco de doenças cardíacas em 16%
O abacate (Persea americana) é uma das frutas mais singulares da natureza. Enquanto a maioria dos vegetais armazena energia na ...