Estudo aponta alta concentração de ômega-3 na chia e levanta destaque entre os vegetais
A semente de chia consolidou-se como um dos alimentos funcionais mais relevantes da literatura científica atual. Sua composição atípica oferece ...
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Inchaço depois das refeições: o que pode estar por trás desse desconforto e quais hábitos simples ajudam a aliviar no dia a dia
O inchaço abdominal atinge quase 1 em cada 7 pessoas semanalmente, segundo dados do Cedars-Sinai Medical Center. Esse desconforto geralmente ...
Receita de pão de queijo sem polvilho que está virando queridinha por ser mais leve
O pão de queijo preparado sem polvilho é a nova tendência para quem busca uma alimentação mais equilibrada e funcional. ...
Baixo em açúcar, abacate ajuda o coração e pode reduzir risco de doenças cardíacas em 16%
O abacate (Persea americana) é uma das frutas mais singulares da natureza. Enquanto a maioria dos vegetais armazena energia na ...
Nutricionista explica: “Cinco ovos por semana é uma recomendação válida para a vida; eles fornecem proteínas, colina e nutrientes.”
Muitas pessoas ainda questionam qual seria a quantidade exata para manter os ovos na dieta semanal sem prejudicar o organismo. ...
O pequeno grão que pode ajudar seu coração e fortalecer seus ossos todos os dias
Eu salpicava sementes no meu pão matinal enquanto pesquisava sobre os benefícios do gergelim para a saúde óssea. Será que ...
Se você tem beterrabas em casa tem um tesouro escondido: veja como reaproveitar folhas e talos sem desperdiçar nada
A beterraba é famosa por sua raiz vibrante, mas o verdadeiro segredo nutricional está no que costumamos descartar. As folhas ...
Nem todo leite é igual: veja como acertar na escolha e evitar erros comuns no dia a dia
Entre tantas garrafas e caixinhas nas prateleiras, escolher “o melhor leite” deixou de ser só questão de calorias e virou ...
Sem tempo para cozinhar? Esses alimentos com proteína ajudam a manter a dieta
Alimentos com proteína são essenciais para a saúde, mas a falta de tempo e a preguiça de cozinhar muitas vezes ...
Fome ou ansiedade? Especialistas explicam por que você belisca o tempo todo sem realmente precisar de comida
Especialistas explicam que fome constante nem sempre é falta de comida. Desejo de beliscar pode estar ligado a hormônios, emoções ...