5 exercícios para melhorar sua saúde física e mental hoje
Praticar exercícios em casa oferece uma série de vantagens que contribuem para a saúde geral. Além de ser uma opção ...
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Sonhar com pessoas que já faleceram é uma experiência que muitos vivenciam e que pode despertar uma série de emoções. ...
O açafrão, conhecido cientificamente como Crocus sativus, é uma especiaria valiosa extraída dos estigmas secos da flor de açafrão. Este ...
O autocuidado é uma prática que envolve a atenção e o cuidado com a própria saúde, visando prevenir doenças e ...
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que visa reestruturar padrões de pensamento disfuncionais. Essa técnica é baseada na ...
A prática da atenção plena, ou mindfulness, é uma técnica que envolve focar a mente no momento presente, reconhecendo e ...
O isolamento social refere-se à condição de estar fisicamente separado de outras pessoas, resultando em uma redução significativa de interações ...
No mundo atual, onde a conectividade é constante, ignorar uma chamada telefônica pode parecer um ato trivial, mas para a ...
Em um mundo onde a tecnologia se tornou onipresente, o conceito de detox digital surge como uma alternativa para aqueles que buscam ...
Aprender a dizer "não" é um ato de coragem e autovalorização. Muitas vezes, as pessoas aceitam compromissos ou responsabilidades que ...